Zajęcia specjalne
W weekendy organizujemy dodatkowe lekcje tańca, które:
pozwolą Ci dobrze spędzić sobotnie popołudnie lub cały weekend w Abra Studio mają charakter jednorazowych jedno- lub dwudniowych eventów dedykujemy singlom i parom (nie trzeba mieć partnera/partnerki, żeby się zapisać!) są wspaniałą okazją do poznania nowego stylu - zapraszamy początkujących (poziom P1), nie musisz nic potrafić! mogą dać szansę utrwalenia umiejętności i intensywniejszego rozwoju - zapraszamy już tańczącychEcstatic Dance "Głos Ciała" + Sound Healing by Olga & Aga 20.12
PROGRAM
- Krąg otwierający
- Rozgrzewka w ruchu z Agą
- Ecstatic Dance „Głos Ciała” set Olgi
- Sound Healing z Agą
- Krąg zamykający
- Krąg otwierający
- Rozgrzewka w ruchu z Agą
- Ecstatic Dance „Głos Ciała” set Olgi
- Sound Healing z Agą
- Krąg zamykający
INFO ORGANIZACYJNE
Miejsce, czas, inwestycja & zapisy
al. Jana Pawła II 11, 1 piętro
19:30 - 23:00
80zł gotówką na miejscu w dniu wydarzenia
Spotkajmy się w energii nowiu i przesilenia zimowego, czasie najdłuższej nocy, zatrzymania, oczyszczenia i rodzącego się światła. Zapraszamy na wieczór, w którym ruch, muzyka i dźwięk staną się drogą powrotu do siebie. To przestrzeń, gdzie ciało mówi, serce słucha, a taniec prowadzi głębiej.
PROWADZENIE:
Olga - poprowadzi Ecstatic Dance jako muzyczną podróż wspierającą ciało, emocje i układ nerwowy. Jej set będzie zaprojektowany tak, by naturalnie przeprowadzić Cię od miękkiego wejścia przez ekspresję, aż po uziemiającą ciszę
Agnieszka Abraham - otworzy spotkanie rozgrzewką i medytacją w ruchu oraz zadba o pogłębienie procesu przez Sound Healing
Piotr Grząka - space holder
To zaproszenie do spotkania z tym, co żywe w Tobie - do poruszenia, wyrażenia, uwolnienia i ukojenia. Nów + przesilenie zimowe to czas, w którym natura zanurza się w ciemność, by zrodzić światło. W ciele może to oznaczać:
- reset
- uwolnienie starego
- wyostrzenie intuicji
- otwarcie na nowe intencje
Zapraszamy do wspólnego ruchu, ciszy, intencji i spotkania. Twoje ciało wie, jak Cię poprowadzić.
PROWADZĄCE
Vola Lipka
DJ-ka, performerka i członkini chóru Recha. Od lat splata muzykę z ruchem i somatyką. Jej ścieżka wiedzie przez klasyczny trening, capoeirę, śpiew mantr i słowiańskie pieśni aż po intuicyjne praktyki pracy z głosem.
Buduje muzyczne przestrzenie, które prowadzą ciało naturalnym rytmem - od łagodnych pulsów, przez organiczną energię, po głęboką, uziemiającą ciszę.
Agnieszka Abraham
Psycholożka kliniczna, łącząca naukę z duchową głębią. Pracuje z hipnozą i terapią dźwiękiem, współprowadzi Abra Studio - przestrzeń tańca i rozwoju.
Tworzy autorski proces BRAMA CIAŁA i prowadzi rozgrzewkowe medytacje oraz Sound Healing podczas Ecstatic Dance.
Jej misją jest wspieranie ludzi w powrocie do autentyczności, spokoju i wewnętrznej mocy.
Jej motto brzmi: “You are the magic discovering itself ”
Jesteśmy dla Ciebie
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Bachata with Zouk Flow S-open 11.01
Patrycja i Dawid - nowy, taneczny duet, który zainspiruje Was do eksplorowania zupełnie nowych możliwości w tańcu!
Co czeka Was na warsztatach?
- dużo techniki w oparciu o zoukowe head movementy: circular, roasted, tilted turn
- nowe elementy prowadzone z uważnością na miękkość i flow w ruchu
- zjawiskowe sekwencje do wykorzystania na każdym parkiecie
= świetna zabawa i atmosfera pełna uśmiechu
Do zobaczenia na parkiecie!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Sexy Dance Choreo dla początkujących (P1) 11.01
Zrób dla siebie coś dobrego i przyjdź na zajęcia Sexy Dance dla początkujących z Julią Sołtysiak!
Te zajęcia specjalne to dużo praktycznej wiedzy tanecznej oraz czysty fun! Czekają Was dwie godziny pracy nad mega kobiecą choreografią, która sprawi, że poczujecie w sobie Girl Power!
Sexy Dance brzmi dla Ciebie obco? Niczym się nie martw! Są to zajęcia dla początkujących, więc choreografia nie będzie skomplikowana, a Jula wytłumaczy Wam wszystko z największą dokładnością.
Czeka Was istne szaleństwo na parkiecie, do zobaczenia!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Zouk Hardcore vol ll poziom Master 17.01
Kochasz rozwój, a podejmowanie nowych wyzwań to coś co sprawia, że czujesz moc? Ten kurs da Ci ją w ogromnej ilości, a nawet otworzy furtkę, abyś chciał/a sięgnąć jeszcze dalej!
Mamy dla Ciebie wiele pomysłów, technik i inspiracji, więc łap Partnera/Partnerkę i wpadajcie koniecznie!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Salsa ON2 - Bodymovement & Choreografia poziom Open 17.01
Już 17.01 do Abra Studio zawita Paulina Turska i poprowadzi dla Was zajęcia specjalne Salsa ON2 - Bodymovement & Choreografia Unisex!
Te zajęcia to praca z ciałem poprzez proste, naturalne ćwiczenia – uczysz się świadomości ruchu, płynności i kontroli, budujesz pewność siebie i swój własny styl. To czas na rozluźnienie, wzmocnienie i odkrywanie przyjemności z ruchu bez presji choreografii.
W drugiej części zajęć możecie spodziewać się połączenia zdobytych umiejętności w spójną całość. Pracujemy nad krótkimi choreografiami, które rozwijają pamięć ruchową, muzykalność i ekspresję. To moment, w którym Twoje ciało zaczyna „opowiadać historię” tańcem – z lekkością, energią i pięknem ruchu.
Zajęcia Bodymovement oparte są na metodach i doświadczeniach wyniesionych z lekcji u Franklina Diaza, w słynnej szkole Alvin Ailey, w Broadway Dance Center, a także w Lee Strasberg Theatre & Film Institute. Paulina połączyła te inspiracje z własnym stylem i doświadczeniem mistrzowskim, tworząc autorski program, który rozwija świadomość ciała, muzykalność i ekspresję w tańcu.
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Zouk - repetytorium poziomu podstawowego 17.01
To mega przypomnienie i utrwalenie ciekawych kombinacji oraz wdrożenie nowych ruchów do swojego tańca.
* opuszczone zajęcia? Chcesz wrócić po przerwie?
* słuchy chodzą, że trzeba powtarzać?
* nie było mnie na zajęciach, powtórzycie?
* już umiałem, ale znowu czuje się niepewnie?
* tańczę bachate, salse, kizombę i mi się już trochę pomieszało?
* to chyba pomoże w dołączeniu do regularnej grupy?
* było, ale nie pamiętam?
* jak to leciało?
* brakuje mi stabilności?
* którą ręką się zaczynało?
* od czego się wchodziło?
* jaka była druga wersja?!
* jak to rozliczyć?
W odpowiedzi na Wasze prośby już 17.01 w sobotę szybka powtórka najbardziej czadowych sekwencji poziomów podstawowych
- ubrane w sekwencje
- smakowicie wyselekcjonowane kąski do muzyki
- solidna powtórka i przegląd programu
Jeśli chcesz:
- sprawdzić czy pamiętasz wszystkie lubiane sekwencje
- sprawdzić co oni przyzouczyli w Abra w ostatnim czasie
- doskonalić leading & following
- przyjść i spotkać się z wyjątkowym i ludźmi
..to zajęcia właśnie dla Ciebie!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Salsa ON2 - Lady Styling Bootcamp poziom Open 18.01
To autorskie zajęcia Pauliny, powstałe jako część programu „Sukces pisany obcasem®” – stworzone specjalnie dla kobiet, które pragną rozwijać się poprzez taniec. Tu każdy ruch jest romantyczny, płynny i pełen piękna. To spotkanie z własną kobiecością, wrażliwością i elegancją, które budzi ciało do tańca i serce do ekspresji.
Lady Styling to nie technika – to sztuka bycia w ruchu. To przestrzeń, gdzie sensualność przeplata się z delikatnością, a siła kobiety rodzi się z lekkości i harmonii.
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Taniec Współczesny - fuzja dla początkujących (P1) 24.01
Fuzja Współczesnego to zajęcia dla początkujących którzy chcą nauczyć się tańczyć w holistyczny sposób.
Zajęcia rozpoczynają się od solidnej rozgrzewki całego ciała przy energetycznej muzyce, która nie tylko rozbudzi Twoje ciało, ale również poprawi koordynację, mobilność, gibkość i obudzi świadomość ciała.
Możesz spodziewać się elementów tańca współczesnego, baletu, pracy na podłodze, body conditioning i jogi - wszystko po to, by przygotować ciało do tańca! W drugiej części zajęć nauczysz się choreografii, dzięki niej rozwiniesz pamięć ruchową, muzykalność i ekspresję.
Styl, w którym pracujemy, to połączenie tańca współczesnego z estetyką commercial dance – dlatego możesz spodziewać się zarówno płynnych przejść po podłodze, jak i dynamicznych akcentów czy zmysłowych ruchów bioder. Znajdzie się także przestrzeń na improwizację, gdzie będzie czas na swobodne wyrażenie siebie.
Po zajęciach wyjdziesz z nową energią, większą pewnością siebie i kilkoma nowymi ruchami tanecznymi do zaprezentowania!
Zajęcia rozpoczynają się od solidnej rozgrzewki całego ciała przy energetycznej muzyce, która nie tylko rozbudzi Twoje ciało, ale również poprawi koordynację, mobilność, gibkość i obudzi świadomość ciała.
Możesz spodziewać się elementów tańca współczesnego, baletu, pracy na podłodze, body conditioning i jogi - wszystko po to, by przygotować ciało do tańca! W drugiej części zajęć nauczysz się choreografii, dzięki niej rozwiniesz pamięć ruchową, muzykalność i ekspresję.
Styl, w którym pracujemy, to połączenie tańca współczesnego z estetyką commercial dance – dlatego możesz spodziewać się zarówno płynnych przejść po podłodze, jak i dynamicznych akcentów czy zmysłowych ruchów bioder. Znajdzie się także przestrzeń na improwizację, gdzie będzie czas na swobodne wyrażenie siebie.
Po zajęciach wyjdziesz z nową energią, większą pewnością siebie i kilkoma nowymi ruchami tanecznymi do zaprezentowania!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Stretching dla początkujących (P1) 25.01
Te zajęcia świetnie sprawdzą się jeśli po prostu chcesz zadbać o swoje ciało, oddech i dobre samopoczucie.
Te zajęcia łączą vinyasa jogę z ćwiczeniami na mobilność, by w łagodny, ale skuteczny sposób rozgrzać stawy, uelastycznić mięśnie i zbudować większą swobodę w ruchu. Pracujemy dynamicznie, w rytmie oddechu, skupiając się na płynnych przejściach, rozciąganiu napiętych obszarów (jak biodra, plecy, barki) oraz wzmacnianiu centrum ciała.
To nie jest statyczny stretching, w którym tylko „trzymasz pozycje” - to świadomy ruch, który przygotowuje Cię do tańca, ale też do codziennego funkcjonowania z większą lekkością i swobodą.
Po zajęciach poczujesz się rozluźniony/a, bardziej obecny/a w ciele i gotowy/a na taneczne/życiowe wyzwania!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
