Zajęcia specjalne
W weekendy organizujemy dodatkowe lekcje tańca, które:
pozwolą Ci dobrze spędzić sobotnie popołudnie lub cały weekend w Abra Studio mają charakter jednorazowych jedno- lub dwudniowych eventów dedykujemy singlom i parom (nie trzeba mieć partnera/partnerki, żeby się zapisać!) są wspaniałą okazją do poznania nowego stylu - zapraszamy początkujących (poziom P1), nie musisz nic potrafić! mogą dać szansę utrwalenia umiejętności i intensywniejszego rozwoju - zapraszamy już tańczącychStretching & Mobilność dla początkujących (P1) 18.04
Te zajęcia łączą vinyasa jogę z ćwiczeniami na mobilność, by w łagodny, ale skuteczny sposób rozgrzać stawy, uelastycznić mięśnie i zbudować większą swobodę w ruchu. Pracujemy dynamicznie, w rytmie oddechu, skupiając się na płynnych przejściach, rozciąganiu napiętych obszarów (jak biodra, plecy, barki) oraz wzmacnianiu centrum ciała.
To nie jest statyczny stretching, w którym tylko „trzymasz pozycje” - to świadomy ruch, który przygotowuje Cię do tańca, ale też do codziennego funkcjonowania z większą lekkością i swobodą.
Po zajęciach poczujesz się rozluźniony/a, bardziej obecny/a w ciele i gotowy/a na taneczne/życiowe wyzwania!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Weekendowa Akademia Bachaty vol ll - Bachata Sensual poziom P2/P3 18-19.04
Instruktorzy: Daria Dudek, Paweł Tomkiewicz (Instagram: @daria.alvarito_bachata)
Chcesz zacząć swoją przygodę z Bachatą, ale nie wiesz, od której grupy ruszyć albo zwyczajnie nie masz czasu na tygodniu? A może tańczysz już jakiś czas i czujesz, że brakuje Ci solidnych podstaw, techniki oraz pewności w prowadzeniu lub podążaniu?
Akademia Bachaty to intensywny cykl 3 weekendowych spotkań OD ZERA DO BOHATERA, które przygotują Cię do swobodnego wejścia na zajęcia regularne na odpowiednim poziomie.
Po ukończeniu całego cyklu możesz płynnie dołączyć do naszych grup środowych P3/P4 lub wybrać inne zajęcia regularne dostępne w Abra Studio, już ze świadomością swojego poziomu i realnymi umiejętnościami.
———
SPOTKANIE 2 — POZIOM P2 / P3
Rozwijanie fundamentów, łączenie ruchów i flow w parze.
Dla:
✔ osób, które poznały już absolutne minimum: podstawowe kroki, obroty, połączenia w parze i chcą iść dalej
✔ osób znających kombinacje, ale chcące tańczyć płynniej
Nauczycie się:
★ płynnych przejść między figurami
★ pierwszych izolacji i bodymoventów
★ kontroli tempa i dynamiki
★ pierwszych narzędzi do budowania własnego flow
★ pracy z energią i kierunkiem prowadzenia
★ bardziej złożonych kombinacji i pierwszych footworków
Dlaczego to ważne:
➜ Na tym poziomie taniec przestaje być „zlepkiem figur”, a zaczyna być świadomą komunikacją. Uczysz się tańczyć wygodniej, czytelniej i bardziej muzycznie.
Wymagania:
✦ znajomość wszystkich podstawowych przejść i kombinacji
✦ poruszanie się w rytmie
✦ otwartość na pracę nad detalem
✦ chęć wejścia na wyższy poziom wtajemniczenia
———
CO DAJE CI CAŁY CYKL?
• jasne określenie Twojego poziomu
• solidne fundamenty techniczne
• większą pewność na socialach
• płynne wejście na zajęcia regularne
• rozwój w przyjaznej, wspierającej atmosferze
Akademia Bachaty to nie tylko nauka figur, to świadome budowanie jakości ruchu, komfortu w parze i własnego stylu tańca.
Pozostałe edycje Weekendowej Akademii Bachaty:
➤ 28-29.03
➤ 09-10.05
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Bachata Solo dla początkujących (P1) 18.04
Bachata Sensual to piękny i prosty taniec, w którym poczujecie się niezwykle zmysłowo Nauczycie się kroku podstawowego i różnych jego wariacji, obrotów i innych wdzięcznych ruchów, dzięki którym rozkwitniecie na parkiecie Poznacie różnorodne stylingi rąk i bodymovement, a jeśli nic Wam to nie mówi, nie ma się czym przejmować – Amelia się Wami doskonale zaopiekuje i wszystko wytłumaczy.
Nie potrzebujecie szpilek – wystarczą Wasze ulubione adidasy i strój, w którym czujecie się komfortowo. Te dwie godziny będą dla Was – a najlepiej weźcie ze sobą koleżankę i wspólnie rozwijajcie swoje umiejętności! W końcu wiadomo – razem raźniej.
Będzie kobieco, subtelnie i bardzo tanecznie – nie czekajcie i zapiszcie się już dziś, bo czeka Was piękny czas na sali! ❁
Po weekendowych zajęciach zachęcamy Was do dołączenia do regularnego kursu Amelii odbywającego się w każdy wtorek o 17:15! ❤︎
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Cuban Flow dla początkujących (P1) 18.04
Skupiamy się na pracy z ciałem, płynności ruchu i solidnych fundamentach kubańskiego footworku, krok po kroku, w przyjaznej i wspierającej atmosferze. Nie musisz mieć doświadczenia tanecznego – wystarczy chęć ruchu i otwartość na odkrywanie siebie w tańcu.
Dorzucamy smaczki, detale i naturalny flow, które pomagają budować pewność siebie, świadomość ciała i własny styl. Te zajęcia to nie tylko nauka kroków, ale też spełnianie marzenia o tańcu, który daje radość, luz i autentyczność na parkiecie.
Po weekendowych zajęciach zachęcamy Was do dołączenia do regularnych zajęć Cuban Flow w czwartki o 17:00. ✦
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Reggaeton dla początkujących (P1) 18.04
Don Omar, Daddy Yankee, J Balvin, Bad Bunny - na pewno nie raz słyszałeś/-aś chociaż jeden utwór tych znanych muzyków. Jeśli nie, nic straconego, wpadnij na zajęcia i przekonaj się jak reggeatonowe brzmienia potrafią naładować Cię dobrą energią na cały tydzień! ♥︎
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia – zaczynamy od podstaw, krok po kroku wprowadzając Cię w świat rytmów, izolacji poszczególnych partii ciała i charakterystycznych akcentów. Regularne treningi poprawią Twoją kondycję, koordynację, a także zbudują pewność siebie i swobodę ruchu.
Wystarczy wygodny strój, dużo wody i chęć do działania – resztą zajmę się ja! ✷
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Men's Styling poziom S-open 18.04
Na zajęciach skupimy się na praktycznych izolacjach i efektownych krokach, które pozwolą Ci wyróżnić się na parkiecie.
Dzięki precyzyjnie dobranym ćwiczeniom nie tylko udoskonalisz swoje umiejętności, ale także znajdziesz swój unikalny styl, który zachwyci każdą partnerkę. Kurs oparta jest na autorskim programie nauczania, gwarantuje szybki rozwój i natychmiastowe efekty.
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Bachata Trends poziom S-open 19.04
Mamy coś specjalnego dla tych, którzy chcą być na bieżąco z tym, co teraz rządzi na światowych parkietach! Na zajęciach przerobimy najnowsze kombinacje od topowych gwiazd bachaty, które wyznaczają obecne trendy.
Będzie dużo techniki i efektownych przejść, które pozwolą Wam błyszczeć w każdym tańcu. Zero nudy, tylko konkretna praca nad tym, co teraz na topie!
To spotkanie dla tych, którzy już wiedzą, o co chodzi w bachacie, ale chcą iść krok dalej i wymiatać jeszcze bardziej. Jeśli to Ty — nie może Cię zabraknąć!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Lyrical Jazz dla początkujących (P1) 19.04
Lyrical jazz jest odmianą tańca jazzowego, w której wykorzystywane są charakterystyczne dla tańca jazzowego elementy, ale nacisk kładzie się na interpretację i subtelność ruchu.
Zapraszamy serdecznie!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Balet & Stretching dla początkujących (P1) 25.04
BALLET
Marzysz o poznaniu baletu i zanurzeniu się w świecie pełnym elegancji, precyzji i gracji? Ten warsztat jest stworzony właśnie dla Ciebie! Zapraszam Cię do odkrycia podstaw baletu, które nie tylko stanowią fundament tego pięknego stylu, ale również są niezwykle przydatne w innych technikach tanecznych, rozwijając świadomość ciała, równowagę i koordynację.
Podczas zajęć skupimy się na kluczowych ćwiczeniach, takich jak demi plié, battement tendu oraz grands battement. Będziesz mieć okazję poznać podstawowe obroty i skoki, a także nauczyć się klasycznych baletowych pozycji, które są nieodzowne, by poczuć się jak prawdziwy tancerz. Dzięki tym elementom poczujesz, jak balet rozwija siłę, elastyczność i elegancję ruchu.
STRETCHING
To zajęcia specjalne stworzone dla osób, które chcą nie tylko rozciągnąć ciało, ale przede wszystkim zadbać o siebie kompleksowo – o zdrowie, sylwetkę, swobodę ruchu i dobre samopoczucie.
Moje wieloletnie doświadczenie pokazuje, że kiedy ciało jest sprawne, mięśnie silne, a mobilność rozwinięta – ruch staje się naturalny, lekki i przyjemny. Stretching może stać się przyjemnością i codziennym nawykiem, który daje energię i równowagę na co dzień.
Na zajęciach poznasz ćwiczenia mobility, ćwiczenia wzmacniające oraz będziemy pracować nad oddechem.
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Bachata Ladies Styling poziom S-open 25.04
✿ Bachata Ladies Styling z Miśką Michalina Kuklińska ✿ - zawodowa tancerka i certyfikowana instruktorka tańca. Swoją taneczną przygodę rozpoczęła od tańca towarzyskiego, który był obecny w jej życiu od najmłodszych lat. Kiedy po raz pierwszy poznała bachatę, ta od razu skradła jej serce.
W tańcu najbardziej ceni sobie możliwość wyrażenia siebie poprzez ruch.
Osiągnięcia:
• 3 miejsce World Bachata Social Competition ’25
• 3 miejsce Warsaw Bachata Social Competition ’24
• 2 miejsce El Sol Bachata Social Competition ’23
• 1 miejsce IBSC Social Competition ’23 ’24
Jeśli chcesz potańczyć z Michaliną to wpadaj na Bachata Ladies Styling S-open, które odbędzie się już 25.04 w Abra Studio! Czekają na Wasz dwie godziny poświęcone szlifowaniu jakości swojego stylingu, dołączce do nas! ʚଓ
W tańcu najbardziej ceni sobie możliwość wyrażenia siebie poprzez ruch.
Osiągnięcia:
• 3 miejsce World Bachata Social Competition ’25
• 3 miejsce Warsaw Bachata Social Competition ’24
• 2 miejsce El Sol Bachata Social Competition ’23
• 1 miejsce IBSC Social Competition ’23 ’24
Jeśli chcesz potańczyć z Michaliną to wpadaj na Bachata Ladies Styling S-open, które odbędzie się już 25.04 w Abra Studio! Czekają na Wasz dwie godziny poświęcone szlifowaniu jakości swojego stylingu, dołączce do nas! ʚଓ
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Bachata Musicality Lab: Accents, Breaks & Flow poziom S-open 25-26.04
✷ Bachata Musicality Lab z Majkim i Miśką Accents, Breaks & Flow ✷
● Poziom: S-open
● Poziom: S-open
Majki i Miśka – para, którą połączyła bachata… i miłość. Na parkiecie są pełni flow, muzykalności i luzu, a przy tym zawsze uśmiechnięci i spontaniczni. Kochają bawić się rytmem i szukać niuansów w muzyce Ich taniec to mieszanka techniki, autentyczności i ogromnego funu Na co dzień mieszkają w Krakowie, gdzie uczą tańca i rozwijają swoje pasje Majki jest również trenerem personalnym a Miśka jest właścicielką Szkoły Tańca Dance Life w Inowrocławiu Razem tworzą duet, który inspiruje innych, żeby po prostu bawić się tańcem!
Jeśli chcesz potańczyć z naszymi wyjątkowymi gośćmi to już 25.04 wpadnij do Abra Studio na zajęcia Bachata Musicality Lab: Accents, Breaks & Flow! Czekają Was dwa dni pracy nad jakością Waszego tańca oraz oczywiście czysty fun! ✦
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Zouk Brazylijski - Transfer na S1 poziom P4/S1 25.04
To wydarzenie jest dokładnie dla Ciebie!
● 25 kwietnia (sobota)
● 12:00-15:10
Przygotowaliśmy dla Was zajęcia, które pomogą płynnie przejść z poziomu podstawowego na średniozaawansowany.
Co będziemy robić?
✦ uporządkujemy najważniejsze elementy z poziomu podstawowego
✦ połączymy je w płynny, komfortowy taniec
✦ popracujemy nad leadingiem & followingiem
✦ dodamy pewności i swobody na parkiecie
Brzmi znajomo?
➤ „było, ale nie pamiętam…”
➤ „jak to leciało?”
➤ „czuję się jeszcze niepewnie”
➤ „chcę iść dalej, ale nie wiem czy jestem gotowa/y”
➤ „trochę mi się wszystko pomieszało”
Jeśli choć jedna z tych myśli jest Twoja - wpadaj!
To idealny moment, żeby:
✔ uporządkować podstawy
✔ nadrobić zaległości
✔ poczuć większy luz w tańcu
✔ przygotować się na poziom S
Zajęcia mają formę jednorazowego, intensywnego spotkania - konkretnie, praktycznie i w super atmosferze!
Po zajęciach planujemy wspólne wyjście w ramach integracji! ♥︎
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Bachata Solo for Ladies - Repetytorium poziomu P2/P3 26.04
Taniec to nie tylko sposób na poruszanie się raz w tygodniu na sali, ale początek pięknej podróży.
Na zajęciach nauczymy się, jak w tańcu wyglądać pięknie i kobieco. Rozruszamy swoje ciało, tak, aby każdy ruch był płynny i delikatny!
Taniec nie tylko pozwala zadbać o ciało, ale także i o ducha. Oprócz większej elastyczności i mobilności ciała zyskasz więcej energii i pozytywne nastawienie.
Te zajęcia przeznaczone są dla kobiet, które poznały już materiał na poziomie P1/P2:
❀ krok podstawowy w różnych kierunkach,
❀ obrót w prawo i w lewo,
❀ podstawowy styling rąk, czyli wyrzut prostych rąk do góry,
❀ kroki takie jak: kwadrat, cross przez przód i tył, culo, slide, falkę.
Jeśli masz za sobą już kilka godzin bachaty solo i chcesz nauczyć się kolejnych kroków i łączyć je w trudniejsze kombinacje oparte na technice ruchu i koordynacji rąk i nóg - te zajęcia są właśnie dla Ciebie
✮ Po zajęciach weekendowych istnieje możliwość dołączenia do regularnej grupy w każdy piątek o 17:00! ✮
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Strip Dance dla początkujących (P1) 26.04
STRIP DANCE - P1
Zajęcia dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze Strip Dance i Floorworkiem lub chcą zbudować solidne podstawy w bezpiecznym, spokojnym tempie.
Na tym poziomie skupiamy się na:
* nauce podstawowej techniki Strip i Floorwork,
* budowaniu siły, mobilności i kontroli ciała,
* oswajaniu się z pracą przy podłodze,
* nauce musicality i poczucia rytmu,
* dokładnej analizie muzyki wykorzystywanej w choreografiach (akcenty, tempo, struktura utworu),
* stopniowym budowaniu pewności siebie i kobiecości w ruchu,
* wprowadzaniu prostych, bezpiecznych elementów akrobatycznych, dostosowanych do możliwości grupy.
Zajęcia odbywają się w wspierającej, bezpiecznej atmosferze, bez presji i oceniania. Każdy ruch jest dokładnie tłumaczony, a tempo pracy dopasowane do uczestniczek.
To idealny poziom, aby polubić ruch, nauczyć się „słuchać” muzyki, zaufać swojemu ciału i poczuć swobodę w tańcu, nawet bez wcześniejszego doświadczenia.❤︎
Zajęcia dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze Strip Dance i Floorworkiem lub chcą zbudować solidne podstawy w bezpiecznym, spokojnym tempie.
Na tym poziomie skupiamy się na:
* nauce podstawowej techniki Strip i Floorwork,
* budowaniu siły, mobilności i kontroli ciała,
* oswajaniu się z pracą przy podłodze,
* nauce musicality i poczucia rytmu,
* dokładnej analizie muzyki wykorzystywanej w choreografiach (akcenty, tempo, struktura utworu),
* stopniowym budowaniu pewności siebie i kobiecości w ruchu,
* wprowadzaniu prostych, bezpiecznych elementów akrobatycznych, dostosowanych do możliwości grupy.
Zajęcia odbywają się w wspierającej, bezpiecznej atmosferze, bez presji i oceniania. Każdy ruch jest dokładnie tłumaczony, a tempo pracy dopasowane do uczestniczek.
To idealny poziom, aby polubić ruch, nauczyć się „słuchać” muzyki, zaufać swojemu ciału i poczuć swobodę w tańcu, nawet bez wcześniejszego doświadczenia.❤︎
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Weekendowa Akademia Bachaty vol lll - Bachata Sensual poziom P3/P4 09-10.05
Instruktorzy: Daria Dudek, Paweł Tomkiewicz (Instagram: @daria.alvarito_bachata)
Chcesz zacząć swoją przygodę z Bachatą, ale nie wiesz, od której grupy ruszyć albo zwyczajnie nie masz czasu na tygodniu? A może tańczysz już jakiś czas i czujesz, że brakuje Ci solidnych podstaw, techniki oraz pewności w prowadzeniu lub podążaniu?
Akademia Bachaty to intensywny cykl 3 weekendowych spotkań OD ZERA DO BOHATERA, które przygotują Cię do swobodnego wejścia na zajęcia regularne na odpowiednim poziomie.
Po ukończeniu całego cyklu możesz płynnie dołączyć do naszych grup środowych P3/P4 lub wybrać inne zajęcia regularne dostępne w Abra Studio, już ze świadomością swojego poziomu i realnymi umiejętnościami.
———
SPOTKANIE 3 — POZIOM P3 / P4
Technika, jakość, styl, dynamika
Dla:
✔ osób, które ukończyły poziomy P1, P2 i chociaż część P3
✔ osób z pierwszym doświadczeniem socialowym
✔ osób chcących wejść na wyższy poziom jakości ruchu i świadomości
Nauczycie się:
★ precyzyjnej pracy ciała i izolacji
★ pracy z energią i kierunkiem prowadzenia
★ świadomej dynamiki (flow vs. akcent)
★ techniki obrotów i kontroli osi w parze
★ musicality i interpretacji muzyki
★ narzędzi do budowania własnego stylu
Dlaczego to ważne:
➜ Ten etap zamienia „tańczenie figur” w świadomy taniec. Zyskujesz większą lekkość, kontrolę i pewność na parkiecie. zarówno na zajęciach, jak i podczas sociali.
Wymagania:
✦ dobra znajomość podstaw
✦ komfort w tańcu w parze
✦ gotowość na bardziej techniczną pracę
———
CO DAJE CI CAŁY CYKL?
• jasne określenie Twojego poziomu
• solidne fundamenty techniczne
• większą pewność na socialach
• płynne wejście na zajęcia regularne
• rozwój w przyjaznej, wspierającej atmosferze
Akademia Bachaty to nie tylko nauka figur, to świadome budowanie jakości ruchu, komfortu w parze i własnego stylu tańca
Poprzednie spotkania Weekendowej Akademii Bachaty:
➤ 28-29.03
➤ 18-19.04
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Sexy Dance Choreo dla początkujących (P1) 09.05
Te zajęcia specjalne to dużo praktycznej wiedzy tanecznej oraz czysty fun! Czekają Was dwie godziny pracy nad mega kobiecą choreografią, która sprawi, że poczujecie w sobie Girl Power!
Sexy Dance brzmi dla Ciebie obco? Niczym się nie martw! Są to zajęcia dla początkujących, więc choreografia nie będzie skomplikowana, a Jula wytłumaczy Wam wszystko z największą dokładnością.
Czeka Was istne szaleństwo na parkiecie, do zobaczenia! <33
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Salsa Fundamentals poziom P-open 09.05
Na zajęciach będziemy rozwijać wszystkie elementy, które tworzą jakościowy krok podstawowy - wykorzystywany do tańca solowego, zarówno jak i w parach.
Na zajęciach P-open skupimy się na :
- Poszerzaniu zakresów poszczególnych części ciała
- Ćwiczeniem izolacji
- Prawidłowym przenoszeniu ciężaru ciała
- Stworzeniem kroku podstawowego z wykorzystaniem bodymovementu
- Precyzją i techniką podstawowych kroków solowych
Zajęcia przygotowane są progresywnie, dając jednocześnie czas i przestrzeń na wypracowanie prawidłowego ruchu.
Spotkanie zakończymy prostym układem, w którym będziemy skupiać się na technice, bodymovemencie i ekspresji ruchu, bardziej niż zapamiętaniu długiej sekwencji nowych kroków. Na zajęciach instruktor będzie indywidualnie pomagał uzyskać prawidłowy ruch oraz dawał wskazówki w zależności od potrzeb każdego z kursantów. Dodatkowo, po zajęciach każdy uczestnik otrzyma materiały z wiedzą z zajęć, dając możliwość pracy nad swoją techniką w dowolnym momencie po ich zakończeniu.
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Bachata Solo for Ladies dla początkujących (P1) 10.05
Serdecznie zapraszam wszystkie kobiety na zajęcia od zupełnych podstaw! Nie ma znaczenia ile masz lat i czy miałaś kiedykolwiek do czynienia z tańcem - wszystkiego nauczysz się od zera.
Dla mnie taniec to nie tylko kroki. To przede wszystkim sposób na poznanie i polubienie swojego ciała, budowanie pewności siebie, lekkości i kobiecości.
Na co dzień pracuję z kobietami jako coach, pomagam im odnaleźć siebie, poczuć się pewnie i kobieco - dlatego moje zajęcia to nie są zwykłe zajęcia taneczne.
To przestrzeń, w której:
❀ poznajesz swoje ciało,
❀ uczysz się poruszać się swobodnie i kobieco,
❀ puszczasz kontrolę i napięcie,
❀ budujesz pewność siebie od środka,
a przy tym świetnie się bawisz w kobiecym gronie!
Idea moich zajęć:
Zależy mi na tym, aby na moich zajęciach każda kobieta czuła się swobodnie. W bezpiecznej przestrzeni kobiet możesz się wyluzować, puścić kontrolę i poczuć, że robisz dla siebie coś naprawdę fajnego!
Jak wyglądają zajęcia?
To 2-godzinny blok zajęć, podczas których będziemy przechodzić przez kolejne elementy:
⋆ Rozgrzewka - powoli będziesz budzić do ruchu każdą część swojego ciała
⋆ Nauka kroków - poznasz technikę kolejnych kroków i ruchów w bachacie
⋆ Ćwiczenia i tipy - otrzymasz ode mnie wskazówki, dzięki którym każdy nowy ruch stanie się dla Ciebie wygodny i naturalny.
⋆ Kombinacje - poznane kroki połączysz w płynne kombinacje, które będziesz ćwiczyła do muzyki
Ale przede wszystkim:
uczysz się tego, żeby ruch był dla Ciebie wygodny, a nie tylko odtwarzać kroki.
Regularne kursy:
Jeśli czujesz, że jednorazowe zajęcia to dla Ciebie za mało - zapraszam na regularne zajęcia w Abra Studio:
✦ wtorek 17:00 ul. Długa 44/50
✦ piątek 17:00 al Jana Pawła II 11
Zapraszam serdecznie!
Karolina Kamińska @kobiecym.okiem.coach
Karolina Kamińska @kobiecym.okiem.coach
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
ECSTATIC DANCE & praktyka mądrości ciała 'czucie siebie w relacji' by IsaMe Music & FromAgawithLove 10.05
Ecstatic Dance: praktyka mądrości ciała & czucie siebie w relacji .✦ ݁˖
To wydarzenie nie jest klasycznym Ecstatic Dance.
To żywy, autorski proces, w którym taniec nie jest celem samym w sobie, ale naturalnie wyrasta z głębokiego spotkania ze sobą i z innymi.
Zapraszamy Cię do przestrzeni, w której ciało staje się przewodnikiem. Do doświadczenia, w którym nie chodzi o „ładny ruch”, ale o prawdę, czucie i obecność.
Czym jest Ecstatic Dance?
Ecstatic Dance to wolna forma tańca, w której nie ma kroków do nauczenia ani choreografii do odtworzenia. To podróż przez muzykę i ciało od subtelności, przez intensywność, aż po ciszę i integrację.
Tańczymy:
✴︎ boso
✴︎ bez rozmów na parkiecie
✴︎ bez substancji (alkohol, używki)
✴︎ z szacunkiem do granic swoich i innych
To przestrzeń, w której możesz:
✴︎ uwolnić emocje
✴︎ poczuć swoje ciało głębiej
✴︎ wyrazić siebie bez oceniania
✴︎ wejść w autentyczny ruch i przepływ
Ale tym razem pójdziemy krok dalej.
Struktura wydarzenia:
1. Krąg otwarcia (30 min)
Tworzymy bezpieczną przestrzeń i dzielimy się tym, czym jest dla nas czucie siebie w relacji.
2. Proces somatyczno-ruchowy z Agą (1h)
Temat przewodni: czucie siebie w relacji
Jak być w kontakcie ze sobą, kiedy spotykasz drugiego człowieka?
Jak Twoje ciało reaguje na bliskość, dystans, spojrzenie, obecność?
Czy możesz być w relacji i jednocześnie nie tracić siebie?
To spotkanie jest inspirowane autorskim procesem Brama Ciała, gdzie ciało będzie głównym bohaterem jako zasób, jako kompas, jako miejsce spotkania z własną mądrością..
W atmosferze bezpieczeństwa poeksplorujemy poprzez ciało: solo, w parach, w małych grupach. Będziemy płynąć z głównymi tematem przechodząć z jednego ćwiczenia w drugie, jednocześnie z miejscem na integrację i sharing.
3. Ecstatic Dance z IsaMe (2h)
Z tego procesu naturalnie wyrasta taniec.
Muzyka poprowadzi nas przez różne jakości od delikatności po ekstazę.
To nie będzie tylko „set DJ-ski”, lecz intuicyjna podróż w tańcu.
4. Integracja dźwiękiem z Agą (30 min)
Zamknięcie poprzez dźwięk, głos, misy i instrumenty.
Czas na ukojenie, integrację i powrót do siebie.
To wydarzenie jest dla Ciebie, jeśli czujesz, że chcesz:
⟡ pogłębić kontakt ze sobą
⟡ nauczyć się być w relacji bez utraty siebie
⟡ eksplorować ciało jako źródło mądrości
⟡ tańczyć autentycznie, bez masek
⟡ doświadczyć wspólnoty w prawdzie i obecności
⟡ nauczyć się być w relacji bez utraty siebie
⟡ eksplorować ciało jako źródło mądrości
⟡ tańczyć autentycznie, bez masek
⟡ doświadczyć wspólnoty w prawdzie i obecności
Nie musisz umieć tańczyć. Wystarczy, że jesteś gotowa/y spotkać się w autentyczności.
Przestrzeń poprowadzą dwie kobiety muzyki, ruchu i serca.
˖᯽ ݁˖ Dj Isame (Iza Damek) ˖᯽ ݁˖
Tworzy muzyczne podróże, w których organiczne dźwięki splatają się z emocjami, otwierając przestrzeń do głębszego połączenia z samym sobą. Jej sety łączą sensualność i wrażliwość z dziką, nieokiełznaną energią, prowadząc uczestników w świat historii opowiadanych dźwiękiem. Towarzyszą im etniczny śpiew i instrumenty, które pogłębiają doświadczenie.
Iza od 5 lat organizuje wydarzenia Ecstatic Dance. Współpracowała z DJ-ami i muzykami jako wokalistka, a od 2025 roku rozwija swój autorski projekt Djski Isame – Dance Alchemy. Inspiracje czerpie z tradycji Ameryki Południowej – zwłaszcza śpiewu Indian Shipibo i mistrzów Capoeira, od których uczyła się energetycznej pracy z wibracją dźwięku. Iza występowała na wielu festiwalach w Polsce(m.in. Wibracje, Summer Contrast, Cyrkulacje czy Unity Waves), regularnie prowadzi kręgi etnicznych improwizacji i Ecstatic Dance, otwierając ludzi na ich moc i twórczy potencjał.
IG: isame_music
˖᯽ ݁˖ Agnieszka Abraham (From Aga with Love) ˖᯽ ݁˖
Współzałożycielka Abra Studio, psycholożka, hipnoterapeutka i tancerka z wieloletnim doświadczeniem, dla której taniec jest zarówno pasją, jak i drogą do głębszego kontaktu ze sobą i światem.
Obok drogi tanecznej kształciła się również w obszarze psychologii klinicznej, psychotraumatologii i life coachingu, łącząc naukę z duchowością i praktyką terapeutyczną. Ukończyła szkolenia z hipnozy regresyjnej metodą Calogero Grifasi oraz kursy hipnozy w Polskim Instytucie Hipnozy i Terapii Transpersonalnych. Dzięki temu w swojej pracy łączy taniec, świadomość ciała i narzędzia pracy z umysłem, tworząc przestrzenie transformacji i integracji.
Jej taneczna filozofia opiera się na oddechu, bodymovement i connection, uważnym byciu ze sobą i drugim człowiekiem. Najbliższe jej sercu są obecnie soul zouk i sensual impro, które traktuje jako praktyki wprowadzające w stan flow i głębszego spotkania. Każdy taniec jest dla niej magiczną podróżą, a każde spotkanie z ludźmi okazją do wzajemnego wzrastania.
Rozwija i propaguje swój autorski projekt BRAMA CIAŁA, który łączy w sobie elementy medytacji w ruchu, tańca intuicyjnego, ecstatic dance oraz hipnozy prowadzonej. Celem jest eksplorowanie różnych jakości poprzez ciało. To bardzo odżywczy proces, który rozładowuje napięcie i miękko osadza w sobie.
Podczas wydarzeń Ecstatic Dance Agnieszka prowadzi uczestników w łagodny, intuicyjny sposób od ugruntowującej rozgrzewki, przez proces tańca, aż po otulające dźwięki mis tybetańskich wspierające integrację doświadczenia. Jej obecność wnosi miękkość, bezpieczeństwo i serce, zapraszając do autentycznego spotkania ze sobą i wspólnotą w tańcu.
IG: from_aga_withlove
❀ WIDZIMY SIĘ W ABRA STUDIO NA UL. DŁUGIEJ 44/50 W GODZINACH 17:00-21:00 ❀
❀ REGULARNY CENNIK ABRA STUDIO NIE OBEJMUJE TEGO WYDARZENIA ❀
❀ KOSZT WARSZTATÓW TO 150ZŁ PŁATNE GOTÓWKĄ NA RECEPCJI ABRA STUDIO W DNIU WYDARZENIA ❀
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Salsa Body Movement & Footwork Technique poziom S-open 10.05
Na zajęciach będziemy rozwijać wszystkie elementy, które tworzą jakościowy krok podstawowy - wykorzystywany do tańca solowego, zarówno jak i w parach.
Na zajęciach s-open skupimy się na:
- Wykonaniu bardziej zaawansowanych ćwiczeń wspomagających świadomość kroku podstawowego
- Wykorzystaniu zakresów, izolacji i bodymovementu w podstawowych krokach salsowych
- Technika kolejnych kroków solo
Zajęcia przygotowane są progresywnie, dając jednocześnie czas i przestrzeń na wypracowanie prawidłowego ruchu.
Spotkanie zakończymy prostym układem, w którym będziemy skupiać się na technice, bodymovemencie i ekspresji ruchu, bardziej niż zapamiętaniu długiej sekwencji nowych kroków. Na zajęciach instruktor będzie indywidualnie pomagał uzyskać prawidłowy ruch oraz dawał wskazówki w zależności od potrzeb każdego z kursantów. Dodatkowo, po zajęciach każdy uczestnik otrzyma materiały z wiedzą z zajęć, dając możliwość pracy nad swoją techniką w dowolnym momencie po ich zakończeniu.
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Tango Argentyńkie dla kobiet dla początkujących (P1) 16.05
Skoncentrujemy się na technice, która jest fundamentem pięknego, płynnego tańca. To czas, w którym krok po kroku zbudujesz solidną bazę umiejętności, poczujesz się pewnie w ruchu i odkryjesz, jak wiele magii kryje się w detalach.
Czego możesz się spodziewać?
● Nauczysz się, jak z gracją poruszać się w tangu, dbając o prawidłową postawę, równowagę i płynność ruchów. Skupimy się na technice pracy nóg, które są kluczowe w tańcu.
● Poznasz tajniki kobiecego stylu w tangu, od subtelnych akcentów po bardziej wyraziste ozdobniki, które dodadzą Twojemu tańcowi indywidualnego charakteru.
● Zajęcia pomogą Ci lepiej poznać swoje ciało, wzmocnić je oraz poprawić jego
świadomość.
● Dzięki pracy nad ruchem i postawą zyskasz pewność siebie, która przełoży się nie tylko na Twoją obecność na parkiecie, ale także w codziennym życiu.
Nie musisz znać kroków ani posiadać wcześniejszego przygotowania tanecznego, zaczynamy od podstaw. Tango to nie tylko taniec, ale też doskonała forma pracy nad swoim ciałem i postawą. Dołącz do nas i poczuj, jak tango może stać się Twoją pasją i źródłem inspiracji! ✿
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Tango Argentyńskie dla początkujących (P1) 16.05
Zajęcia specjalne tanga argentyńskiego od podstaw to wyjątkowa podróż do świata tańca, który narodził się na ulicach Buenos Aires i stał się symbolem intymności i wyrafinowania.
Zajęcia dla początkujących zostały stworzone specjalnie dla osób, które chcą postawić swoje pierwsze kroki w tym pięknym tańcu. Niezależnie od tego, czy masz doświadczenie taneczne w innym stylu, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę, odkryjesz, jak tango łączy elegancję, emocje i harmonię z partnerem.
Podczas zajęć:
● Poznasz podstawowe kroki i figury tanga argentyńskiego, między innymi: caminata, ochos, salida i parada.
● Dowiesz się jak budować komunikację w parze: jako leader nauczysz się prowadzenia, a jako follower podążania.
● Rozwiniesz świadomość własnego ciała, równowagę i płynność ruchu.
● Odkryjesz muzykalność i utwory tanga oraz nauczysz się je rozpoznawać.
Zajęcia prowadzone są w atmosferze swobody i otwartości. Wyznajemy zasadę, że w tangu nie ma błędów, są tylko twórcze improwizacje (nawet jeśli oznacza to obrót w zupełnie
nieplanowanym kierunku).
Zadbamy o indywidualne wsparcie każdego uczestnika.
Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie taneczne ani znajomość tanga.
Tango łączy energię, emocje i kreatywność, co sprawia, że może być fascynującą alternatywą dla tradycyjnych tańców. Dołącz do naszej społeczności tanga i poczuj, jak taniec staje się sposobem na wyrażenie siebie! ❤︎
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Hip Hop Choreo poziom P-open 16.05
To będą dwie intensywne godziny w hip hopowym klimacie. Jesli szukasz zajęć łączących energię, muzykalność i wyrazistość ruchu to to coś dla Ciebie!
Nie musisz mieć doświadczenia w Hip Hopie, po prostu wpadnij do nas spędzić miło czas na parkiecie. Do zobaczenia!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Salsa Kubańska dla początkujących (P1) 16.05
Salsa kubańska to: niezwykle energetyczny, żywiołowy styl taneczny, pełen swobody, radości i naturalnego flow. Zachwyca dynamiką i interakcją między partnerami, a jednocześnie daje ogromną frajdę już od pierwszego spotkania.
Nasi instruktorzy Ciastek i Sławecito nie tylko pokażą Ci technikę, ale przede wszystkim zarażą Cię pasją i energią do tańca. Może zdarzyć się tak, że nie będziesz chciał/ chciała przestać tańczyć.
Nie musisz przychodzić w parze – na zajęciach regularnie zmieniamy się w parach, dzięki czemu każdy ma szansę potańczyć, nauczyć się więcej i poczuć się swobodnie.
Daj się porwać muzyce i odkryj, jak wiele radości daje taniec!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Effortless Bachata Flow poziom S-open 16-17.05
Zapraszamy na weekendowe zajęcia specjalne z naszymi gośćmi - Miśkiem & Paulą!
Podczas tego weekendu skupimy się na tym, jak tańczyć bachatę lekko, płynnie i naturalnie, bez niepotrzebnego napięcia.
Nauczymy Cię, jak tworzyć flow w ciele i w parze, tak aby taniec był przyjemny zarówno dla Ciebie, jak i Twojego partnera.
Program zajęć
Dzień 1
• Solo footwork – Flow Starts in Your Feet - groove, transfer ciężaru i lekkość w krokach
• Partnerwork combo – Effortless Social Combination - socialowa kombinacja, która wygląda efektownie i działa na parkiecie
• Musicality – Use the Music - jak słuchać muzyki i czego w niej szukać
Dzień 2
• Solo body movement – Effortless Body Motion - naturalny ruch ciała w bachacie
• Partnerwork combo development – Effortless Social Combination part 2.
Te zajęcia specjalne pomogą Ci sprawić, że Twoja bachata będzie bardziej płynna, muzyczna i komfortowa w social dancingu.
INSTRUKTORZY
Misiek i Paula to wychowankowie katowickiej sceny bachatowej, obecni na parkietach w Polsce i na całym świecie. Misiek, wielokrotny medalista międzynarodowych konkursów i trener formacji Pablo Perez Poland Team. Paula, certyfikowana instruktorka Smooth Bachata Lady Style, finalistka konkursów bachatowych i organizatorka wydarzeń tanecznych.
Prowadzą regularne zajęcia w Krakowie i Katowicach oraz warsztaty w całej Polsce i za granicą. Skupiają się na ciągłym rozwoju jako tancerze, by dostarczać uczestnikom coraz wyższą jakość tańca i nauczania. W swojej bachacie łączą technikę, płynność i radość tańca socjalowego.
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Footwork Challenge poziom P-open 16.05
Na zajęciach będziecie mieli okazję popracować nad jakością pracy stóp i ciała podczas footworku, nauczycie się nowych kombinacji kroków, a także zgłębicie tajniki musicality w oparciu o wybrane sekcje znanych utworów bachatowych.
Do potuptania!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Commercial dla początkujących (P1) 17.05
Będziemy zagłębiać się w ruchy, które są bardzo sceniczne, teledyskowe, eventowe i ogólnie imprezowe. Zaczniemy od podstaw, cegiełka po cegiełce, więc bez obaw - jak nie wiesz, od którego stylu zacząć swoją przygodę taneczną, sala na moje zajęcia będzie otwarta zarówno dla tancerzy jak i dla tych co jeszcze nigdy nie tańczyli.
Jedyne czego potrzeba to pewność siebie i dobra, mocna energia, której oczywiście też możecie się spodziewać ode mnie.
Nie mogę się doczekać aż zobaczę Was na sali!
Do zobaczenia!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Zouk for Ladies: Secret Tricks & Choreo, poziom S-open 17.05
Poznaj najciekawsze triki, stylingowe niuanse i ciekawe elementy, które z pewnością wpleciesz w swój taniec.
Podczas zajęć stworzymy zoukową mini - choreografię, która pomoże wyrazić Ci w tańcu indywidualność, energię i pewność siebie.
Dołącz do zajęć i tańcz wiosennie w kobiecym gronie! ❀
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Tradycyjne Tańce Angolskie dla początkujących (P1) 23.05
Tradycyjne tańce angolskie pomagają odpowiednio rozgrzać i rozluźnić ciało, przygotowując je na intensywny taneczny weekend. Podczas zajęć uczestnicy poznają afrykańskie rytmy i ruchy, które rozwijają koordynację, musicality oraz świadomość ciała. Elementy te pomagają lepiej zrozumieć esencję takich stylów jak semba czy ginga oraz pogłębić połączenie między muzyką, kulturą i ruchem.
✦ BIO ✦
Bráulia Chieta jest międzynarodową tancerką, instruktorką i performerką, znaną ze swojej silnej tożsamości kulturowej, wyrazistej obecności scenicznej oraz głębokiego związku z afrykańskimi korzeniami, w szczególności z tradycjami Angoli.
Jej praca łączy tradycję, musicality (muzykalność) oraz współczesną ekspresję, co pozwala jej z łatwością dostosowywać się do różnych kontekstów artystycznych i formatów wydarzeń.
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Afrohouse/Kuduro dla początkujących (P1) 23.05
Afrohouse to styl ulicznego tańca pochodzący z Angoli, charakteryzujący się dużą ilością footworku (pracy stóp) oraz wyraźną pracą klatki piersiowej i bioder. Kroki w afrohouse często są powiązane z konkretnymi utworami muzycznymi, dzięki czemu każda choreografia ma swój unikalny charakter. Taniec ten jest energiczny i ekspresyjny, ale zawiera również spokojniejsze, bardziej płynne momenty. W porównaniu z kuduro afrohouse charakteryzuje się zazwyczaj wolniejszym tempem i bardziej płynnym ruchem.
Kuduro to dynamiczny styl tańca ulicznego pochodzący z Angoli, znany ze swojej energii, szybkości i wyrazistych ruchów. Charakteryzuje się szybkim footworkiem, mocną pracą nóg oraz dynamicznymi, często improwizowanymi ruchami całego ciała. Styl ten łączy elementy tradycyjnych tańców angolskich z wpływami muzyki elektronicznej i kultury ulicznej. W porównaniu z afrohouse kuduro jest zazwyczaj szybsze, bardziej intensywne i nastawione na ekspresję oraz indywidualny styl tancerza.
✦ BIO ✦
Bráulia Chieta jest międzynarodową tancerką, instruktorką i performerką, znaną ze swojej silnej tożsamości kulturowej, wyrazistej obecności scenicznej oraz głębokiego związku z afrykańskimi korzeniami, w szczególności z tradycjami Angoli.
Jej praca łączy tradycję, musicality (muzykalność) oraz współczesną ekspresję, co pozwala jej z łatwością dostosowywać się do różnych kontekstów artystycznych i formatów wydarzeń.
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Bachata Sensual poziom podstawowy wyższy (P3) 23.05
Wskocz na wyższy poziom swojej bachaty!
Zajęcia dla par na poziomie P3, które chcą rozwinąć techniką, prowadzenie i płynność ruchu. Skupimy się na łączeniu figur w spójny taniec, lepszej komunikacji w parze oraz świadomym reagowaniu na muzykę.
Czekają na Was nowe kombinacje, praca nad detalami i większa swoboda na parkiecie.
Jeśli znasz podstawy i chcesz tańczyć pewniej oraz bardziej komfortowo – to zajęcia dla Ciebie!
✦ Dołącz i rozwijaj swoją bachatę krok dalej! ✦
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Bachata Solo for Ladies poziom podstawowy (P2) 24.05
❤︎ Bachata solo dla kobiet! ❤︎
Serdecznie zapraszam wszystkie kobiety na zajęcia na poziomie P2!
Jeśli poznałaś już takie kroki, jak:
❀ Krok podstawowy w różnych kierunkach
❀ Obrót w prawo i w lewo
❀ Podstawowa praca rąk - wyrzut rąk w górę
❀ Kwadrat, culo, slide
te zajęcia są właśnie dla Ciebie.
Idea moich zajęć:
Zależy mi na tym, aby na moich zajęciach każda kobieta czuła się swobodnie. W bezpiecznej przestrzeni kobiet możesz się wyluzować, puścić kontrolę i poczuć, że robisz dla siebie coś naprawdę fajnego!
Dla mnie taniec to nie tylko kroki. To przede wszystkim sposób na poznanie i polubienie swojego ciała, budowanie pewności siebie, lekkości i kobiecości.
Na co dzień pracuję z kobietami jako coach, pomagam im odnaleźć siebie, poczuć się pewnie i kobieco - dlatego moje zajęcia to nie są zwykłe zajęcia taneczne.
To przestrzeń, w której:
❀ poznajesz swoje ciało,
❀ uczysz się poruszać się swobodnie i kobieco,
❀ puszczasz kontrolę i napięcie,
❀ budujesz pewność siebie od środka,
a przy tym świetnie się bawisz w kobiecym gronie!
❀ puszczasz kontrolę i napięcie,
❀ budujesz pewność siebie od środka,
a przy tym świetnie się bawisz w kobiecym gronie!
Regularne kursy:
Jeśli czujesz, że jednorazowe zajęcia to dla Ciebie za mało - zapraszam na regularne zajęcia w Abra Studio:
✦ wtorek 17:00 ul. Długa 44/50
✦ piątek 17:00 al Jana Pawła II 11
Zapraszam serdecznie!
Karolina Kamińska @kobiecym.okiem.coach
Karolina Kamińska @kobiecym.okiem.coach
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Ballet dla dorosłych - Podstawy + Choreo dla początkujących (P1) 24.05
Zapraszam na zajęcia specjalne z baletu dla dorosłych, stworzone z myślą o osobach początkujących, które chcą spróbować baletu w przyjaznej i wspierającej atmosferze.
Podczas zajęć poznasz podstawy baletu: najważniejsze pozycje baletowe, podstawowe kroki oraz elementy techniki baletowej. Skupimy się na pracy z ciałem, koordynacji, mobilności oraz elegancji ruchu.
W drugiej części zajęć połączymy poznane elementy w prostą choreografię, dzięki której poczujesz prawdziwą przyjemność z tańca i muzyki.
Balet jest doskonałą bazą dla ciała - pomaga poprawić postawę, wzmocnić mięśnie głębokie, zwiększyć mobilność oraz świadomość ruchu. Umiejętności zdobyte na tych zajęciach świetnie wspierają także rozwój w innych technikach tanecznych.
Zajęcia są przeznaczone dla dorosłych początkujących - nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia.
Przyjdź i przekonaj się, że na balet nigdy nie jest za późno.
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Zouk for Ladies: Secret Tricks & Choreo S-open 24.05
Nauczysz się praktycznych stylingów do wykorzystania solo, a przede wszystkim w tańcu w parze - pracy rąk, footworku, efektownych trików, tajemnic stylingu oraz pracy z włosami.
Czego się nauczysz?
Stylowych ruchów rąk i ramion Footworku podkreślającego muzykalność Kobiecych i efektownych trików Tricków i tajemnic stylingów Pracy z włosami, dodającej charakteru i dynamiki Często zapominanych, a niezwykle ważnych elementów tańcaWszystkie elementy połączymy w spójną i efektowną choreografię.
Dołącz i zabłyśnij na parkiecie!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Zapisz się już dziś i zarezerwuj miejsce!
ZarezerwujFootwork Challenge poziom S-open 30.05
❀ FOOTWORK Challenge UNISEX z Julią Siedlaczek ❀
Data: 30.05 (sobota)
Poziom: S-Open
Godzina: 16:30-18:35
Czas wejść na wyższy poziom footworku i musicality! Intensywne bachatowe zajęcia solo – dla pań i panów.
W programie m.in.:
✔ footwork inspirowany shuffle dance, bachata fusion i stylem dominikańskim
✔ solidna technika - basic, praca bioder i świadome użycie podłogi
✔ obroty i bodymovement podkręcające Twój styl i musicality
✔ łączenie kroków w spójne kombinacje i praktyka na zajęciach
✔ praca z muzyką - nauczymy się wyłapywać akcenty i świadomie wybierać, do których instrumentów tańczysz
✔ praca z muzyką - nauczymy się wyłapywać akcenty i świadomie wybierać, do których instrumentów tańczysz
Jeśli chcesz lepiej czuć muzykę, rozumieć jej strukturę i tańczyć bardziej świadomie - to coś dla Ciebie!
Zajęcia prowadzi Julia Siedlaczek - uważna, wymagająca i kreatywna instruktorka, która pomoże Ci wejść na wyższy poziom techniki i musicality!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Elementy Lambady w Zouku poziom Open 30.05
Łączenie lambady i zouka może odbywać się na wiele sposobów, ale my podamy go w najbardziej przystępny sposób - w dobrze znanym timingu zoukowym - czyli bez zmian w stosunku do zajęć zoukowych 100% komfortu i poznawanie struktur lambadowych.
Zapraszamy na unikalne zajęcia specjalne vol1, które przekładają najfajniejsze lambadowe elementy na timing zoukowy, dzięki czemu:
✦ znane figury lambadowe zyskują inny, bardziej płynący, delikatny vibe
✦ znikają frustracje związane ze skomplikowanym rozliczeniem
✦ możesz naturalnie wplatać lambadę w swojego zouka
Dokładnie tak, jak robią to dziś topowe brazylijskie gwiazdy, hybryda zouka i lambady to aktualnie najbardziej wykwintny parkietowy must have.
Co?
Elementy lambady… ale rozliczane jak zouk zaczynając od długiego, wolnego kroku.Na pierwszej godzinie wprowadzenie od podstaw w daną strukturę warsztatu, na kolejnych ciekawe rozwiązania na tym bazujące.
Ten sam ruch, inna jakość. Więcej flow, miękkości i ciągłości.
Dlaczego te zajęcia są wyjątkowe?
Wielu tancerzy zouka ciekawi lambada, ale:
• odstrasza ich „inny basic”
• skomplikowane struktury
• wypadanie z timingu
Nasze zajęcia zniwelują ten próg wejścia.
Dzięki zoukowemu timingowi lambada staje się dostępna, zrozumiała i… uzależniająca.
Dla kogo?
• poziom open, 1h wprowadzenie/szlifowanie podstaw, kolejne zaskakujące wariacje
• dla zoukeros, którzy chcą rozwijać się świadomie i ambitnie
• dla wymiataczy, którzy chcą wzbogacić swój styl o lambadową jakość
Materiał będzie dopasowywany do poziomu grupy, więc każdy wyjdzie z realną wartością.
Czego się nauczysz?
Podczas kursu będziemy pracować na klasycznych elementach lambady, przełożonych na zoukowy timing i feeling, tak aby były płynne, logiczne i użytkowe w tańcu socjalowym.
Dotkniemy m.in. takich tematów jak:
* boneca i inne i ich wariacje przy uwzględnieniu poziomu uczestników warsztatu
Z kim?
Z instruktorami, którzy uczyli się u źródła i przekazują wiedzę dalej.
Karolina - tancerka Lambady i Zouka Brazylijskiego, posiadająca certyfikat ukończenia wszystkich modułów prestiżowego programu Lambada Mastery.
Piotr - certyfikowany przez brazylijskie gwiazdy, uznany instruktor Zouka Brazylijskiego, tancerz i pasjonat lambady, certyfikowany programem Lambada Mastery.
Ten kurs to collab dwóch żywiołów – zoukowej miękkości i lambadowej struktury.
Dwa spojrzenia, jeden spójny kompromis taneczny.
Jeśli czujesz, że:
☆ Twój zouk jest solidny, ale chcesz więcej
☆ interesuje Cię to, dokąd zmierza światowy zouk
☆ chcesz tańczyć świadomie, nowocześnie i na czasie
te zajęcia są dla Ciebie.
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Weekendowa Akademia Bachaty - Bachata Sensual dla początkujących (P1) 30.05
Weekendowa Akademia Bachaty z Dawidem i Julią powstała właśnie po to, by przyspieszyć ten proces.
To intensywny cykl zajęć specjalnych stworzony dla osób, które chcą uczyć się konkretnie i skutecznie. Dostajesz esencję wiedzy i umiejętności, które przekładają się na taniec w parze i swobodę na parkiecie.
Dlaczego warto?
• Ekspresowy progres - w jeden dzień robisz tyle, ile na regularnych kursach potrafi rozłożyć się na wiele tygodni
• Wiedza w pigułce - jasno podana technika, praktyczne rozwiązania i materiał, który od razu zaczyna działać
• Gotowość na social - skupienie na tym, co realnie przydaje się na bachatotekach (imprezach bachatowych): prowadzeniu, podążaniu, flow i wygodnych kombinacjach
• Jakość ruchu - nie tylko „co tańczyć”, ale przede wszystkim jak tańczyć czytelniej, lżej i przyjemniej
Dawid i Julia są duetem, który potrafi przełożyć technikę na praktykę w bardzo przystępny sposób. Uczą z dużą uważnością, konkretem i wyczuciem tego, co naprawdę pomaga rozwijać się szybciej. Dzięki temu nawet bardziej złożone elementy stają się zrozumiałe, a taniec zaczyna dawać więcej komfortu, lekkości i satysfakcji.
To format dla tych, którzy chcą przestać stać pod ścianą i zacząć naprawdę czuć się dobrze na parkiecie. Od pierwszych kroków po coraz większą swobodę w parze. Każdy moduł prowadzi do tego, żeby bachata była nie tylko efektowna, ale przede wszystkim naturalna, muzykalna i przyjemna.
Harmonogram Weekendowej Akademii Bachaty:
✔ 30.05 - poziom początkujący P1
✔ 13.06 - poziom początkujący P1
✔ 20.06 - poziom podstawowy P2
✔ 21.06 - poziom podstawowy/podstawowy wyższy P2/P3
✔ 27.06 - poziom podstawowy wyższy P3
✔ 28.06 - poziom podstawowy wyższy/najwyższy P3/P4
✔ 4.07 - poziom podstawowy najwyższy P4 | Wielkie Kompendium poziomu P
Każde spotkanie to osobny, intensywny etap pracy nad konkretnymi umiejętnościami danego poziomu wtajemniczenia. Możesz wejść na poziom dopasowany do siebie i rozwijać się krok po kroku szybko, praktycznie i bez zbędnego przeciągania w czasie.
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Bachata Sensual - repetytorium poziomu podstawowego (P2) 31.05
Jeśli znane Ci są pojęcia takie jak:
✔ krok podstawowy
✔ obroty
✔ skrzydełko
✔ koszyczek
✔ zamiana rąk
✔ hammerlock
dołącz do zajęć!
✔ obroty
✔ skrzydełko
✔ koszyczek
✔ zamiana rąk
✔ hammerlock
dołącz do zajęć!
Skupimy się na powtórzeniu materiału z poziomu P2, który bazuje na tych elementach. Wszystkie elementy będziemy łączyć w ciekawe kombinacje, aby poznane ruchy stały się płynne i weszły w krew tak, abyście podczas tańca nie musieli o nich myśleć i żeby Wasz taniec był przyjemny!
Zapraszamy serdecznie nowe osoby i te które chciałyby wrócić do tańca lub powtórzyć materiał z poziomów P1-P2!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
BachaZouk poziom S-open 31.05
Na poziomie średniozaawansowanym headmovement staje się istotnym składnikiem większości kombinacji – bez jego opanowania trudno wejść w nowoczesny, płynny sposób tańczenia, jaki dominuje na social mediach i festiwalach.
Połączenie bachaty i zouka otwiera również znacznie więcej możliwości ruchowych oraz daje szersze narzędzia do podkreślania musicality.
Czego możesz się spodziewać:
✦ headrolli i ich wariacji
✦ tilted turns oraz roasted chicen
✦ płynnych przejść pomiędzy różnymi headmoventami
✦ techniki zdrowej pracy ciała
Podczas zajęć skupimy się na flow, płynnych połączeniach oraz na balansie, który umożliwia bezpieczne i stabilne wykonywanie bardziej zaawansowanych elementów.
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
Zouk Brazylijski Masterclass 13.06
✸ Master ClassesAdvanced Head Movement: Control, Connection & Flow (2h)
These classes focus on how to create and maintain connection with your partner during advanced head movement structures. In more difficult movements, both partners need to stay aware, listen to each other, and adapt. Sometimes the leader also needs to follow the movement and respond to the partner in order to keep the dance comfortable, clear, and flowing naturally.
These classes focus on how to create and maintain connection with your partner during advanced head movement structures. In more difficult movements, both partners need to stay aware, listen to each other, and adapt. Sometimes the leader also needs to follow the movement and respond to the partner in order to keep the dance comfortable, clear, and flowing naturally.
✸ Zaawansowany Head Movement: Kontrola, Połączenie i Flow (2h)
Te zajęcia skupiają się na tym, jak tworzyć i utrzymywać połączenie z partnerem podczas zaawansowanych struktur head movement. Przy trudniejszych ruchach obie osoby w parze muszą zachować uważność, słuchać siebie nawzajem i umieć się dostosować. Czasami także leader musi „podążyć” za ruchem i odpowiedzieć na partnera, aby taniec pozostał komfortowy, czytelny i płynął w naturalny sposób.
Skorzystaj z tej wyjątkowej okazji i tańcz razem z nami! ♥︎
UWAGA!
Na te zajęcia obowiązują zapisy w parach!
ZAPISZ SIĘ + PARTNERA/PARTNERKĘZarezerwuj
Zouk Brazylijski Exploring Loop Variations poziom S/Z 13.06
✸ Exploring Loop Variations (2h)
hese classes focus on understanding and expanding loop movements through different variations, dynamics and challenges.
✸ Odkrywanie Wariacji Zapętlonych Figur (2h)
Te zajęcia skupiają się na zrozumieniu i rozwijaniu zapętlonych figur poprzez różne wariacje, dynamikę i wyzwania.
Skorzystaj z tej wyjątkowej okazji i tańcz razem z nami! ♥︎
ZAPISZ SIĘZarezerwuj
