zajęcia solo - nowe kursy
Start: 13/12/2025
Zwiń/rozwiń opis
ZAJĘCIA SPECJALNE: Tango for Ladies dla początkujących (P1) 13.12
Wejdź do świata elegancji, siły i kobiecości dzięki zajęciom specjalnym z tanga argentyńskiego dedykowanym wyłącznie kobietom. To wyjątkowa przestrzeń, w której odkryjesz swoje ciało, nauczysz się wyrażać emocje poprzez taniec i poczujesz, jak tango może wzmocnić Twoją pewność siebie zarówno na parkiecie, jak i poza nim.
Skoncentrujemy się na technice, która jest fundamentem pięknego, płynnego tańca. To czas, w którym krok po kroku zbudujesz solidną bazę umiejętności, poczujesz się pewnie w ruchu i odkryjesz, jak wiele magii kryje się w detalach.
Czego możesz się spodziewać?
● Nauczysz się, jak z gracją poruszać się w tangu, dbając o prawidłową postawę, równowagę i płynność ruchów. Skupimy się na technice pracy nóg, które są kluczowe w tańcu.
● Poznasz tajniki kobiecego stylu w tangu, od subtelnych akcentów po bardziej wyraziste ozdobniki, które dodadzą Twojemu tańcowi indywidualnego charakteru.
● Zajęcia pomogą Ci lepiej poznać swoje ciało, wzmocnić je oraz poprawić jego świadomość.
● Dzięki pracy nad ruchem i postawą zyskasz pewność siebie, która przełoży się nie tylko na Twoją obecność na parkiecie, ale także w codziennym życiu.
Nie musisz znać kroków ani posiadać wcześniejszego przygotowania tanecznego, zaczynamy od podstaw. Tango to nie tylko taniec, ale też doskonała forma pracy nad swoim ciałem i postawą. Dołącz do nas i poczuj, jak tango może stać się Twoją pasją i źródłem inspiracji!
Skoncentrujemy się na technice, która jest fundamentem pięknego, płynnego tańca. To czas, w którym krok po kroku zbudujesz solidną bazę umiejętności, poczujesz się pewnie w ruchu i odkryjesz, jak wiele magii kryje się w detalach.
Czego możesz się spodziewać?
● Nauczysz się, jak z gracją poruszać się w tangu, dbając o prawidłową postawę, równowagę i płynność ruchów. Skupimy się na technice pracy nóg, które są kluczowe w tańcu.
● Poznasz tajniki kobiecego stylu w tangu, od subtelnych akcentów po bardziej wyraziste ozdobniki, które dodadzą Twojemu tańcowi indywidualnego charakteru.
● Zajęcia pomogą Ci lepiej poznać swoje ciało, wzmocnić je oraz poprawić jego świadomość.
● Dzięki pracy nad ruchem i postawą zyskasz pewność siebie, która przełoży się nie tylko na Twoją obecność na parkiecie, ale także w codziennym życiu.
Nie musisz znać kroków ani posiadać wcześniejszego przygotowania tanecznego, zaczynamy od podstaw. Tango to nie tylko taniec, ale też doskonała forma pracy nad swoim ciałem i postawą. Dołącz do nas i poczuj, jak tango może stać się Twoją pasją i źródłem inspiracji!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Teresa Binkowska
Zajęcia:
- Sobota, 13:00 - 15:05 / Sala1
Start: 13/12/2025
Jeśli poprzez swój taniec chcesz opowiedzieć pewną historię i wyrazić emocje, to zajęcia Lyrical jazz są dla Ciebie.
Lyrical jazz jest odmianą tańca jazzowego, w której wykorzystywane są charakterystyczne dla tańca jazzowego elementy, ale nacisk kładzie się na interpretację i subtelność ruchu.
Zapraszamy serdecznie!
Zwiń/rozwiń opis
ZAJĘCIA SPECJALNE: Lyrical Jazz dla początkujących (P1) 13.12
Lyrical jazz jest odmianą tańca jazzowego, w której wykorzystywane są charakterystyczne dla tańca jazzowego elementy, ale nacisk kładzie się na interpretację i subtelność ruchu.
Zapraszamy serdecznie!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Krzysztof Łuczak
Zajęcia:
- Sobota, 12:00 - 15:10 / Sala1
Start: 13/12/2025
Te zajęcia specjalne to dużo praktycznej wiedzy tanecznej oraz czysty fun! Czekają Was dwie godziny pracy nad mega kobiecą choreografią, która sprawi, że poczujecie w sobie Girl Power!
Sexy Dance brzmi dla Ciebie obco? Niczym się nie martw! Są to zajęcia dla początkujących, więc choreografia nie będzie skomplikowana, a Jula wytłumaczy Wam wszystko z największą dokładnością.
Czeka Was istne szaleństwo na parkiecie, do zobaczenia!
Zwiń/rozwiń opis
ZAJĘCIA SPECJALNE: Sexy Dance Choreo dla początkujących (P1) 13.12
Zrób dla siebie coś dobrego i przyjdź na zajęcia Sexy Dance dla początkujących z Julią Sołtysiak!
Te zajęcia specjalne to dużo praktycznej wiedzy tanecznej oraz czysty fun! Czekają Was dwie godziny pracy nad mega kobiecą choreografią, która sprawi, że poczujecie w sobie Girl Power!
Sexy Dance brzmi dla Ciebie obco? Niczym się nie martw! Są to zajęcia dla początkujących, więc choreografia nie będzie skomplikowana, a Jula wytłumaczy Wam wszystko z największą dokładnością.
Czeka Was istne szaleństwo na parkiecie, do zobaczenia!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Julia Sołtysiak
Zajęcia:
- Sobota, 15:30 - 17:30 / Sala 3
Start: 13/12/2025
Zapraszamy na zajęcia specjalne Latino Solo od podstaw w gorącej oprawie latynoskich rytmów!
Odkryjemy najpopularniejsze tańce: energetyczne Cha-cha-cha, zmysłową Rumbę, czy radosną Sambę.
To idealna okazja, by:
- Poznać swoje ciało i poczuć naturalną płynność ruchu
- Rozbudzić w sobie sensualność i pewność siebie na parkiecie
- Spalić kalorie, poprawić kondycję i… świetnie się bawić!
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia, to zajęcia od całkowitych podstaw.
Kim jest Aleksandra Nowina-Konopka?
Ola to zawodowa tancerka tańców latynoamerykańskich. Posiada najwyższą klasę taneczną S oraz liczne osiągnięcia na parkietach międzynarodowych. Możecie znać ją z warsztatów Social Dancing, ale teraz w Abrze poznacie ją w innej odsłonie podczas zajęć specjalnie for Ladies!
Zwiń/rozwiń opis
ZAJĘCIA SPECJALNE: Latino Solo dla początkujących (P1) 13.12
Odkryjemy najpopularniejsze tańce: energetyczne Cha-cha-cha, zmysłową Rumbę, czy radosną Sambę.
To idealna okazja, by:
- Poznać swoje ciało i poczuć naturalną płynność ruchu
- Rozbudzić w sobie sensualność i pewność siebie na parkiecie
- Spalić kalorie, poprawić kondycję i… świetnie się bawić!
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia, to zajęcia od całkowitych podstaw.
Kim jest Aleksandra Nowina-Konopka?
Ola to zawodowa tancerka tańców latynoamerykańskich. Posiada najwyższą klasę taneczną S oraz liczne osiągnięcia na parkietach międzynarodowych. Możecie znać ją z warsztatów Social Dancing, ale teraz w Abrze poznacie ją w innej odsłonie podczas zajęć specjalnie for Ladies!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Aleksandra Nowina-Konopka
Zajęcia:
- Sobota, 13:00 - 15:05 / Sala 3
Start: 07/12/2025
Stretching & Mobilność - przygotuj ciało do tańca (i nie tylko!)
Te zajęcia świetnie sprawdzą się jeśli po prostu chcesz zadbać o swoje ciało, oddech i dobre samopoczucie.
Te zajęcia łączą vinyasa jogę z ćwiczeniami na mobilność, by w łagodny, ale skuteczny sposób rozgrzać stawy, uelastycznić mięśnie i zbudować większą swobodę w ruchu. Pracujemy dynamicznie, w rytmie oddechu, skupiając się na płynnych przejściach, rozciąganiu napiętych obszarów (jak biodra, plecy, barki) oraz wzmacnianiu centrum ciała.
To nie jest statyczny stretching, w którym tylko „trzymasz pozycje” - to świadomy ruch, który przygotowuje Cię do tańca, ale też do codziennego funkcjonowania z większą lekkością i swobodą.
Po zajęciach poczujesz się rozluźniony/a, bardziej obecny/a w ciele i gotowy/a na taneczne/życiowe wyzwania!
Zwiń/rozwiń opis
ZAJĘCIA SPECJALNE: Stretching dla początkujących (P1) 07.12
Te zajęcia świetnie sprawdzą się jeśli po prostu chcesz zadbać o swoje ciało, oddech i dobre samopoczucie.
Te zajęcia łączą vinyasa jogę z ćwiczeniami na mobilność, by w łagodny, ale skuteczny sposób rozgrzać stawy, uelastycznić mięśnie i zbudować większą swobodę w ruchu. Pracujemy dynamicznie, w rytmie oddechu, skupiając się na płynnych przejściach, rozciąganiu napiętych obszarów (jak biodra, plecy, barki) oraz wzmacnianiu centrum ciała.
To nie jest statyczny stretching, w którym tylko „trzymasz pozycje” - to świadomy ruch, który przygotowuje Cię do tańca, ale też do codziennego funkcjonowania z większą lekkością i swobodą.
Po zajęciach poczujesz się rozluźniony/a, bardziej obecny/a w ciele i gotowy/a na taneczne/życiowe wyzwania!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Natalia Meksa
Zajęcia:
- Niedziela, 15:30 - 17:35 / Sala1
Start: 06/12/2025
Marzysz o tym, by zacząć tańczyć bachatę solo? To idealne zajęcia dla Ciebie!
To zajęcia dla osób całkowicie początkujących — nie musisz mieć żadnego doświadczenia, wszystkiego CIę nauczymy- Wystarczą chęci, wygodny strój i uśmiech na twarzy.
Na zajęciach nauczysz się:
- podstawowych kroków i rytmiki bachaty
- dobrej postawy w tańcu
- prostych kroków, które będziemy stopniowo utrudniać i wzbogacać o stylingi
- podstaw techniki i pracy ciałem
Zadbamy też o to, żeby każdy czuł się swobodnie — będzie dużo śmiechu, dobrej energii i przyjazna, wspierająca atmosfera!
Zwiń/rozwiń opis
ZAJĘCIA SPECJALNE: Bachata Solo dla początkujących (P1) 06.12
To zajęcia dla osób całkowicie początkujących — nie musisz mieć żadnego doświadczenia, wszystkiego CIę nauczymy- Wystarczą chęci, wygodny strój i uśmiech na twarzy.
Na zajęciach nauczysz się:
- podstawowych kroków i rytmiki bachaty
- dobrej postawy w tańcu
- prostych kroków, które będziemy stopniowo utrudniać i wzbogacać o stylingi
- podstaw techniki i pracy ciałem
Zadbamy też o to, żeby każdy czuł się swobodnie — będzie dużo śmiechu, dobrej energii i przyjazna, wspierająca atmosfera!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Roksana Gontarczyk
Zajęcia:
- Sobota, 13:00 - 15:05 / Sala 2
Start: 06/12/2025
Fuzja Współczesnego to zajęcia dla początkujących którzy chcą nauczyć się tańczyć w holistyczny sposób.
Zajęcia rozpoczynają się od solidnej rozgrzewki całego ciała przy energetycznej muzyce, która nie tylko rozbudzi Twoje ciało, ale również poprawi koordynację, mobilność, gibkość i obudzi świadomość ciała.
Możesz spodziewać się elementów tańca współczesnego, baletu, pracy na podłodze, body conditioning i jogi - wszystko po to, by przygotować ciało do tańca! W drugiej części zajęć nauczysz się choreografii, dzięki niej rozwiniesz pamięć ruchową, muzykalność i ekspresję.
Styl, w którym pracujemy, to połączenie tańca współczesnego z estetyką commercial dance – dlatego możesz spodziewać się zarówno płynnych przejść po podłodze, jak i dynamicznych akcentów czy zmysłowych ruchów bioder. Znajdzie się także przestrzeń na improwizację, gdzie będzie czas na swobodne wyrażenie siebie.
Po zajęciach wyjdziesz z nową energią, większą pewnością siebie i kilkoma nowymi ruchami tanecznymi do zaprezentowania!
Zwiń/rozwiń opis
ZAJĘCIA SPECJALNE: Fuzja Tańca Współczesnego dla początkujących (P1) 06.12
Zajęcia rozpoczynają się od solidnej rozgrzewki całego ciała przy energetycznej muzyce, która nie tylko rozbudzi Twoje ciało, ale również poprawi koordynację, mobilność, gibkość i obudzi świadomość ciała.
Możesz spodziewać się elementów tańca współczesnego, baletu, pracy na podłodze, body conditioning i jogi - wszystko po to, by przygotować ciało do tańca! W drugiej części zajęć nauczysz się choreografii, dzięki niej rozwiniesz pamięć ruchową, muzykalność i ekspresję.
Styl, w którym pracujemy, to połączenie tańca współczesnego z estetyką commercial dance – dlatego możesz spodziewać się zarówno płynnych przejść po podłodze, jak i dynamicznych akcentów czy zmysłowych ruchów bioder. Znajdzie się także przestrzeń na improwizację, gdzie będzie czas na swobodne wyrażenie siebie.
Po zajęciach wyjdziesz z nową energią, większą pewnością siebie i kilkoma nowymi ruchami tanecznymi do zaprezentowania!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Natalia Meksa
Zajęcia:
- Sobota, 15:30 - 18:40 / Sala1
Start: 05/12/2025
Zwiń/rozwiń opis
Reggaeton dla początkujących (P1), piątek, 19:05-20:05, start 05.12
Zajęcia reggaetonu to połączenie energicznych ruchów ciała, dynamicznych kroków i wyrazistej ekspresji ciała. To taniec i muzyka, które pozwalają rozładować stres, poprawić kondycję i spalić mnóstwo kalorii, dając przy tym gromną dawkę radości.
Don Omar, Daddy Yankee, J Balvin, Bad Bunny - na pewno nie raz słyszałeś/-aś chociaż jeden utwór tych znanych muzyków. Jeśli nie, nic straconego, wpadnij na zajęcia i przekonaj się jak reggeatonowe brzmienia potrafią naładować Cię dobrą energią na cały tydzień!
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia – zaczynamy od podstaw, krok po kroku wprowadzając Cię w świat rytmów, izolacji poszczególnych partii ciała i charakterystycznych akcentów. Regularne treningi poprawią Twoją kondycję, koordynację, a także zbudują pewność siebie i swobodę ruchu.
Wystarczy wygodny strój, dużo wody i chęć do działania – resztą zajmę się ja!
Don Omar, Daddy Yankee, J Balvin, Bad Bunny - na pewno nie raz słyszałeś/-aś chociaż jeden utwór tych znanych muzyków. Jeśli nie, nic straconego, wpadnij na zajęcia i przekonaj się jak reggeatonowe brzmienia potrafią naładować Cię dobrą energią na cały tydzień!
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia – zaczynamy od podstaw, krok po kroku wprowadzając Cię w świat rytmów, izolacji poszczególnych partii ciała i charakterystycznych akcentów. Regularne treningi poprawią Twoją kondycję, koordynację, a także zbudują pewność siebie i swobodę ruchu.
Wystarczy wygodny strój, dużo wody i chęć do działania – resztą zajmę się ja!
Prowadzący:
- Karolina Kurczejko
Zajęcia:
- Piątek, 19:05 - 20:05 / Sala1
Start: 29/11/2025
Zapraszamy na zajęcia specjalne Latino Solo od podstaw w gorącej oprawie latynoskich rytmów!
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia, to zajęcia od całkowitych podstaw.
Kim jest Aleksandra Nowina-Konopka?
Ola to zawodowa tancerka tańców latynoamerykańskich. Posiada najwyższą klasę taneczną S oraz liczne osiągnięcia na parkietach międzynarodowych. Możecie znać ją z warsztatów Social Dancing, ale teraz w Abrze poznacie ją w innej odsłonie podczas zajęć specjalnie for Ladies!
Zwiń/rozwiń opis
ZAJĘCIA SPECJALNE: Latino Solo dla początkujących (P1) 29.11
Podczas tych zajęć odkryjemy radosną Sambę oraz Chachę.
To idealna okazja, by:
- Poznać swoje ciało i poczuć naturalną płynność ruchu
- Rozbudzić w sobie sensualność i pewność siebie na parkiecie
- Spalić kalorie, poprawić kondycję i… świetnie się bawić!
- Poznać swoje ciało i poczuć naturalną płynność ruchu
- Rozbudzić w sobie sensualność i pewność siebie na parkiecie
- Spalić kalorie, poprawić kondycję i… świetnie się bawić!
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia, to zajęcia od całkowitych podstaw.
Kim jest Aleksandra Nowina-Konopka?
Ola to zawodowa tancerka tańców latynoamerykańskich. Posiada najwyższą klasę taneczną S oraz liczne osiągnięcia na parkietach międzynarodowych. Możecie znać ją z warsztatów Social Dancing, ale teraz w Abrze poznacie ją w innej odsłonie podczas zajęć specjalnie for Ladies!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Aleksandra Nowina-Konopka
Zajęcia:
- Sobota, 13:00 - 15:05 / Sala1
Start: 29/11/2025
Otwarcie klatki piersiowej – większa swoboda ruchu w tańcu.
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia poświęcone zwiększeniu zakresów w klatce piersiowej – dostępne dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania!
To spotkanie stworzone z myślą o tancerzach, którzy chcą poprawić jakość ruchu i pracować nad mobilnością górnej części ciała. Otwarcie klatki piersiowej to klucz do wielu elementów w tańcu: płynnych przejść, świadomych wychyleń i lepszej postawy.
Podczas zajęć:
- Poznasz techniki otwierania klatki piersiowej i barków
- Zwiększysz elastyczność i świadomość tej części ciała
- Popracujesz nad postawą i lepszym czuciem własnego ciała
Niezależnie od tego, czy tańczysz od lat, czy dopiero zaczynasz – ten warsztat pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje ciało i przenieść taniec na nowy poziom.
Zwiń/rozwiń opis
ZAJĘCIA SPECJALNE: Otwarcie Klatki Piersiowej dla początkujących (P1) 29.11
Zapraszamy na wyjątkowe zajęcia poświęcone zwiększeniu zakresów w klatce piersiowej – dostępne dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania!
To spotkanie stworzone z myślą o tancerzach, którzy chcą poprawić jakość ruchu i pracować nad mobilnością górnej części ciała. Otwarcie klatki piersiowej to klucz do wielu elementów w tańcu: płynnych przejść, świadomych wychyleń i lepszej postawy.
Podczas zajęć:
- Poznasz techniki otwierania klatki piersiowej i barków
- Zwiększysz elastyczność i świadomość tej części ciała
- Popracujesz nad postawą i lepszym czuciem własnego ciała
Niezależnie od tego, czy tańczysz od lat, czy dopiero zaczynasz – ten warsztat pomoże Ci lepiej zrozumieć swoje ciało i przenieść taniec na nowy poziom.
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Zajęcia:
- Sobota, 13:00 - 15:05 / Sala 2
Start: 23/11/2025
Zwiń/rozwiń opis
ZAJĘCIA SPECJALNE: Bachata Solo dla początkujących (P1) 23.11
Marzysz o tym, by zacząć tańczyć bachatę solo? To idealne zajęcia dla Ciebie!
To zajęcia dla osób całkowicie początkujących — nie musisz mieć żadnego doświadczenia, wszystkiego CIę nauczymy- Wystarczą chęci, wygodny strój i uśmiech na twarzy.
Na zajęciach nauczysz się:
- podstawowych kroków i rytmiki bachaty
- dobrej postawy w tańcu
- prostych kroków, które będziemy stopniowo utrudniać i wzbogacać o stylingi
- podstaw techniki i pracy ciałem
Zadbamy też o to, żeby każdy czuł się swobodnie — będzie dużo śmiechu, dobrej energii i przyjazna, wspierająca atmosfera!
To zajęcia dla osób całkowicie początkujących — nie musisz mieć żadnego doświadczenia, wszystkiego CIę nauczymy- Wystarczą chęci, wygodny strój i uśmiech na twarzy.
Na zajęciach nauczysz się:
- podstawowych kroków i rytmiki bachaty
- dobrej postawy w tańcu
- prostych kroków, które będziemy stopniowo utrudniać i wzbogacać o stylingi
- podstaw techniki i pracy ciałem
Zadbamy też o to, żeby każdy czuł się swobodnie — będzie dużo śmiechu, dobrej energii i przyjazna, wspierająca atmosfera!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Roksana Gontarczyk
Zajęcia:
- Sobota, 15:30 - 17:35 / Sala1
Start: 22/11/2025
Zapraszamy na wyjątkowe Zajęcia Specjalne Musical Theatre z Krzysztofem!
Zajęcia skierowane dla każdego miłośnika musicali.
Taniec musicalowy to mieszanka stylów tj. taniec jazzowy, klasyczny czy rewiowy. Podczas zajęć pracować będziemy nad charakterystycznymi dla tego gatunku elementami, ekspresją
w tańcu, a całość zwieńczymy energetyczną choreografią.
Wszystko to w rytm znanych hitów musicalowych.
Zwiń/rozwiń opis
ZAJĘCIA SPECJALNE: Musical Theatre dla początkujących (P1) 22.11
Zajęcia skierowane dla każdego miłośnika musicali.
Taniec musicalowy to mieszanka stylów tj. taniec jazzowy, klasyczny czy rewiowy. Podczas zajęć pracować będziemy nad charakterystycznymi dla tego gatunku elementami, ekspresją
w tańcu, a całość zwieńczymy energetyczną choreografią.
Wszystko to w rytm znanych hitów musicalowych.
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Krzysztof Łuczak
Zajęcia:
- Sobota, 15:30 - 18:40 / Sala 2
Start: 22/11/2025
Zapraszamy na Zajęcia Specjalne z Zuzą Kidziak łączące Stretching & Balet!
12:00-14:05 BALET
Marzysz o poznaniu baletu i zanurzeniu się w świecie pełnym elegancji, precyzji i gracji? Ten warsztat jest stworzony właśnie dla Ciebie! Zapraszam Cię do odkrycia podstaw baletu, które nie tylko stanowią fundament tego pięknego stylu, ale również są niezwykle przydatne w innych technikach tanecznych, rozwijając świadomość ciała, równowagę i koordynację.
Podczas zajęć skupimy się na kluczowych ćwiczeniach, takich jak demi plié, battement tendu oraz grands battement. Będziesz mieć okazję poznać podstawowe obroty i skoki, a także nauczyć się klasycznych baletowych pozycji, które są nieodzowne, by poczuć się jak prawdziwy tancerz. Dzięki tym elementom poczujesz, jak balet rozwija siłę, elastyczność i elegancję ruchu.
14:10-15:10 STRETCHING
To zajęcia specjalne stworzone dla osób, które chcą nie tylko rozciągnąć ciało, ale przede wszystkim zadbać o siebie kompleksowo – o zdrowie, sylwetkę, swobodę ruchu i dobre samopoczucie.
Moje wieloletnie doświadczenie pokazuje, że kiedy ciało jest sprawne, mięśnie silne, a mobilność rozwinięta – ruch staje się naturalny, lekki i przyjemny. Stretching może stać się przyjemnością i codziennym nawykiem, który daje energię i równowagę na co dzień.
Na zajęciach poznasz ćwiczenia mobility, ćwiczenia wzmacniające oraz będziemy pracować nad oddechem.
Zwiń/rozwiń opis
ZAJĘCIA SPECJALNE: Balet & Stretching dla początkujących (P1) 22.11
12:00-14:05 BALET
Marzysz o poznaniu baletu i zanurzeniu się w świecie pełnym elegancji, precyzji i gracji? Ten warsztat jest stworzony właśnie dla Ciebie! Zapraszam Cię do odkrycia podstaw baletu, które nie tylko stanowią fundament tego pięknego stylu, ale również są niezwykle przydatne w innych technikach tanecznych, rozwijając świadomość ciała, równowagę i koordynację.
Podczas zajęć skupimy się na kluczowych ćwiczeniach, takich jak demi plié, battement tendu oraz grands battement. Będziesz mieć okazję poznać podstawowe obroty i skoki, a także nauczyć się klasycznych baletowych pozycji, które są nieodzowne, by poczuć się jak prawdziwy tancerz. Dzięki tym elementom poczujesz, jak balet rozwija siłę, elastyczność i elegancję ruchu.
14:10-15:10 STRETCHING
To zajęcia specjalne stworzone dla osób, które chcą nie tylko rozciągnąć ciało, ale przede wszystkim zadbać o siebie kompleksowo – o zdrowie, sylwetkę, swobodę ruchu i dobre samopoczucie.
Moje wieloletnie doświadczenie pokazuje, że kiedy ciało jest sprawne, mięśnie silne, a mobilność rozwinięta – ruch staje się naturalny, lekki i przyjemny. Stretching może stać się przyjemnością i codziennym nawykiem, który daje energię i równowagę na co dzień.
Na zajęciach poznasz ćwiczenia mobility, ćwiczenia wzmacniające oraz będziemy pracować nad oddechem.
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Zuzanna Kidziak
Zajęcia:
- Sobota, 12:00 - 15:10 / Sala 2
Start: 15/11/2025
Te zajęcia specjalne to dużo praktycznej wiedzy tanecznej oraz czysty fun! Czekają Was dwie godziny pracy nad mega kobiecą choreografią, która sprawi, że poczujecie w sobie Girl Power!
Sexy Dance brzmi dla Ciebie obco? Niczym się nie martw! Są to zajęcia dla początkujących, więc choreografia nie będzie skomplikowana, a Jula wytłumaczy Wam wszystko z największą dokładnością.
Czeka Was istne szaleństwo na parkiecie, do zobaczenia!
Zwiń/rozwiń opis
ZAJĘCIA SPECJALNE: Sexy Dance The Weeknd Vibes dla początkujących (P1) 15.11
Zrób dla siebie coś dobrego i przyjdź na zajęcia Sexy Dance dla początkujących z Julią Sołtysiak!
Te zajęcia specjalne to dużo praktycznej wiedzy tanecznej oraz czysty fun! Czekają Was dwie godziny pracy nad mega kobiecą choreografią, która sprawi, że poczujecie w sobie Girl Power!
Sexy Dance brzmi dla Ciebie obco? Niczym się nie martw! Są to zajęcia dla początkujących, więc choreografia nie będzie skomplikowana, a Jula wytłumaczy Wam wszystko z największą dokładnością.
Tym razem możecie spodziewać się choreografii w klimacie The Weeknd.
Czeka Was istne szaleństwo na parkiecie, do zobaczenia!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Julia Sołtysiak
Zajęcia:
- Sobota, 16:00 - 18:05 / Sala 2
Start: 15/11/2025
Zwiń/rozwiń opis
ZAJĘCIA SPECJALNE: Reggaeton dla początkujących (P1) 15.11
Zajęcia reggaetonu to połączenie energicznych ruchów ciała, dynamicznych kroków i wyrazistej ekspresji ciała. To taniec i muzyka, które pozwalają rozładować stres, poprawić kondycję i spalić mnóstwo kalorii, dając przy tym gromną dawkę radości.
Don Omar, Daddy Yankee, J Balvin, Bad Bunny - na pewno nie raz słyszałeś/-aś chociaż jeden utwór tych znanych muzyków. Jeśli nie, nic straconego, wpadnij na zajęcia i przekonaj się jak reggeatonowe brzmienia potrafią naładować Cię dobrą energią na cały tydzień!
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia – zaczynamy od podstaw, krok po kroku wprowadzając Cię w świat rytmów, izolacji poszczególnych partii ciała i charakterystycznych akcentów. Regularne treningi poprawią Twoją kondycję, koordynację, a także zbudują pewność siebie i swobodę ruchu.
Wystarczy wygodny strój, dużo wody i chęć do działania – resztą zajmę się ja!
Don Omar, Daddy Yankee, J Balvin, Bad Bunny - na pewno nie raz słyszałeś/-aś chociaż jeden utwór tych znanych muzyków. Jeśli nie, nic straconego, wpadnij na zajęcia i przekonaj się jak reggeatonowe brzmienia potrafią naładować Cię dobrą energią na cały tydzień!
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia – zaczynamy od podstaw, krok po kroku wprowadzając Cię w świat rytmów, izolacji poszczególnych partii ciała i charakterystycznych akcentów. Regularne treningi poprawią Twoją kondycję, koordynację, a także zbudują pewność siebie i swobodę ruchu.
Wystarczy wygodny strój, dużo wody i chęć do działania – resztą zajmę się ja!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Karolina Kurczejko
Zajęcia:
- Sobota, 16:30 - 18:35 / Sala 3
Start: 03/11/2025
Zapraszamy na kurs Commercialu z Zuzią Przerwą od totalnych podstaw!
Będziemy zagłębiać się w ruchy, które są bardzo sceniczne, teledyskowe, eventowe i ogólnie imprezowe. Zaczniemy od podstaw, cegiełka po cegiełce, więc bez obaw - jak nie wiesz, od którego stylu zacząć swoją przygodę taneczną, sala na moje zajęcia będzie otwarta zarówno dla tancerzy jak i dla tych co jeszcze nigdy nie tańczyli.
Jedyne czego potrzeba to pewność siebie i dobra, mocna energia, której oczywiście też możecie się spodziewać ode mnie.
Nie mogę się doczekać aż zobaczę Was na sali.
Do zobaczenia
Zwiń/rozwiń opis
Commercial dla początkujących (P1), poniedziałek, 17:00-18:00, start 03.11
Będziemy zagłębiać się w ruchy, które są bardzo sceniczne, teledyskowe, eventowe i ogólnie imprezowe. Zaczniemy od podstaw, cegiełka po cegiełce, więc bez obaw - jak nie wiesz, od którego stylu zacząć swoją przygodę taneczną, sala na moje zajęcia będzie otwarta zarówno dla tancerzy jak i dla tych co jeszcze nigdy nie tańczyli.
Jedyne czego potrzeba to pewność siebie i dobra, mocna energia, której oczywiście też możecie się spodziewać ode mnie.
Nie mogę się doczekać aż zobaczę Was na sali.
Do zobaczenia
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Zuzia Przerwa
Zajęcia:
- Poniedziałek, 17:00 - 18:00 / Sala1
Start: 21/10/2025
Zrób dla siebie coś dobrego i przyjdź na kurs Sexy Dance dla początkujących z Julią Sołtysiak!
Te zajęcia to dużo praktycznej wiedzy tanecznej oraz czysty fun! Czekają Was mega kobiece choreografie, które sprawią, że poczujecie w sobie Girl Power!
Sexy Dance brzmi dla Ciebie obco? Niczym się nie martw! Są to zajęcia dla początkujących, więc nie będziemy poruszać skomplikowanych kwestii, a Jula wytłumaczy Wam wszystko z największą dokładnością.
Czeka Was istne szaleństwo na parkiecie, do zobaczenia!
Psssst!
Możesz zostać także na drugiej godzinie zajęć z Julą na poziomie Open!
Zwiń/rozwiń opis
Sexy Dance dla początkujących (P1), wtorek, 20:15-21:15, start 21.10
Te zajęcia to dużo praktycznej wiedzy tanecznej oraz czysty fun! Czekają Was mega kobiece choreografie, które sprawią, że poczujecie w sobie Girl Power!
Sexy Dance brzmi dla Ciebie obco? Niczym się nie martw! Są to zajęcia dla początkujących, więc nie będziemy poruszać skomplikowanych kwestii, a Jula wytłumaczy Wam wszystko z największą dokładnością.
Czeka Was istne szaleństwo na parkiecie, do zobaczenia!
Psssst!
Możesz zostać także na drugiej godzinie zajęć z Julą na poziomie Open!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Julia Sołtysiak
Zajęcia:
- Wtorek, 20:15 - 21:15 / Sala 2
Start: 07/10/2025
Dziewczyny, ten kurs to coś specjalnego dla każdej z was!
Dlaczego? Bo nie musisz nic umieć.
Przejdziemy przez wszystkie kroki, ruch ciała i ruch rąk powoli i bez stresu
Bachata Sensual to piękny i kobiecy taniec! Będziemy pracować nad piękna sylwetką, kobiecymi ruchami i pewnością siebie.
Na parkiecie najchętniej pokazuje delikatność, kobiecość i płynność ruchu. Chcę przekazać, że taniec to nie tylko kroki ale połączenie ciała z muzyką, emocjami i duszą. To możliwość bycia sobą, pokazywania naszej osobowości poprzez ruch ciała.
Zajęcia te są idealne zarówno dla tych, którzy chcą zostać przy tańcu solo, jak i tych, które chcą wzbogacić swój taniec w parach.
Zwiń/rozwiń opis
Bachata Solo dla początkujących (P1), wtorek, 17:00-18:00, start 07.10
Dlaczego? Bo nie musisz nic umieć.
Wszystkiego nauczymy się razem na zajęciach!
Przejdziemy przez wszystkie kroki, ruch ciała i ruch rąk powoli i bez stresu
Bachata Sensual to piękny i kobiecy taniec! Będziemy pracować nad piękna sylwetką, kobiecymi ruchami i pewnością siebie.
Na parkiecie najchętniej pokazuje delikatność, kobiecość i płynność ruchu. Chcę przekazać, że taniec to nie tylko kroki ale połączenie ciała z muzyką, emocjami i duszą. To możliwość bycia sobą, pokazywania naszej osobowości poprzez ruch ciała.
Zajęcia te są idealne zarówno dla tych, którzy chcą zostać przy tańcu solo, jak i tych, które chcą wzbogacić swój taniec w parach.
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Marta Adamczyk
Zajęcia:
- Wtorek, 17:00 - 18:00 / Sala1
Start: 03/10/2025
Zajęcia reggaetonu to połączenie energicznych ruchów ciała, dynamicznych kroków i wyrazistej ekspresji ciała. To taniec i muzyka, które pozwalają rozładować stres, poprawić kondycję i spalić mnóstwo kalorii, dając przy tym gromną dawkę radości.
Don Omar, Daddy Yankee, J Balvin, Bad Bunny - na pewno nie raz słyszałeś/-aś chociaż jeden utwór tych znanych muzyków. Jeśli nie, nic straconego, wpadnij na zajęcia i przekonaj się jak reggeatonowe brzmienia potrafią naładować Cię dobrą energią na cały tydzień!
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia – zaczynamy od podstaw, krok po kroku wprowadzając Cię w świat rytmów, izolacji poszczególnych partii ciała i charakterystycznych akcentów. Regularne treningi poprawią Twoją kondycję, koordynację, a także zbudują pewność siebie i swobodę ruchu.
Wystarczy wygodny strój, dużo wody i chęć do działania – resztą zajmę się ja!
Zwiń/rozwiń opis
Reggaeton dla początkujących (P1), piątek, 18:00-19:00, start 03.10
Don Omar, Daddy Yankee, J Balvin, Bad Bunny - na pewno nie raz słyszałeś/-aś chociaż jeden utwór tych znanych muzyków. Jeśli nie, nic straconego, wpadnij na zajęcia i przekonaj się jak reggeatonowe brzmienia potrafią naładować Cię dobrą energią na cały tydzień!
Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia – zaczynamy od podstaw, krok po kroku wprowadzając Cię w świat rytmów, izolacji poszczególnych partii ciała i charakterystycznych akcentów. Regularne treningi poprawią Twoją kondycję, koordynację, a także zbudują pewność siebie i swobodę ruchu.
Wystarczy wygodny strój, dużo wody i chęć do działania – resztą zajmę się ja!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Karolina Kurczejko
Zajęcia:
- Piątek, 18:00 - 19:00 / Sala1
Start: 02/10/2025
Zawsze marzyłeś/aś o tańcu, ale coś Cię powstrzymywało? Te zajęcia są właśnie dla Ciebie!
Fuzja Współczesnego to zajęcia dla początkujących którzy chcą nauczyć się tańczyć w holistyczny sposób.
Zajęcia rozpoczynają się od solidnej rozgrzewki całego ciała przy energetycznej muzyce, która nie tylko rozbudzi Twoje ciało, ale również poprawi koordynację, mobilność, gibkość i obudzi świadomość ciała.
Możesz spodziewać się elementów tańca współczesnego, baletu, pracy na podłodze, body conditioning i jogi - wszystko po to, by przygotować ciało do tańca! W drugiej części zajęć nauczysz się choreografii, dzięki niej rozwiniesz pamięć ruchową, muzykalność i ekspresję.
Styl, w którym pracujemy, to połączenie tańca współczesnego z estetyką commercial dance – dlatego możesz spodziewać się zarówno płynnych przejść po podłodze, jak i dynamicznych akcentów czy zmysłowych ruchów bioder. Znajdzie się także przestrzeń na improwizację, gdzie będzie czas na swobodne wyrażenie siebie.
Po zajęciach wyjdziesz z nową energią, większą pewnością siebie i kilkoma nowymi ruchami tanecznymi do zaprezentowania!
Zwiń/rozwiń opis
Taniec Współczesny dla początkujących (P1), czwartek, 17:00-18:00, start 02.10
Fuzja Współczesnego to zajęcia dla początkujących którzy chcą nauczyć się tańczyć w holistyczny sposób.
Zajęcia rozpoczynają się od solidnej rozgrzewki całego ciała przy energetycznej muzyce, która nie tylko rozbudzi Twoje ciało, ale również poprawi koordynację, mobilność, gibkość i obudzi świadomość ciała.
Możesz spodziewać się elementów tańca współczesnego, baletu, pracy na podłodze, body conditioning i jogi - wszystko po to, by przygotować ciało do tańca! W drugiej części zajęć nauczysz się choreografii, dzięki niej rozwiniesz pamięć ruchową, muzykalność i ekspresję.
Styl, w którym pracujemy, to połączenie tańca współczesnego z estetyką commercial dance – dlatego możesz spodziewać się zarówno płynnych przejść po podłodze, jak i dynamicznych akcentów czy zmysłowych ruchów bioder. Znajdzie się także przestrzeń na improwizację, gdzie będzie czas na swobodne wyrażenie siebie.
Po zajęciach wyjdziesz z nową energią, większą pewnością siebie i kilkoma nowymi ruchami tanecznymi do zaprezentowania!
Trzymajcie się cieplutko i zdrowo
From Abra with Love
From Abra with Love
Prowadzący:
- Natalia Meksa
Zajęcia:
- Czwartek, 17:00 - 18:00 / Sala 3
